怎么正确分配上课40分钟

1、五分钟：这段时间里，我们要让学生来主导，这不仅仅是新一轮课程改革的精神要求，也是培养学生综合素质的需要。比如课前五分钟，我们可以选择一名学生来自我介绍，主要选择那些性格较为内向，平时不善交流的学生，锻炼他们在公共场合的表达能力；也可以让一名学生出个对联，或者出个谚语的上部，让其他学生对出下半部，或者出个谜语，或者讲一个故事，让大家猜成语等等。

2、二十五分钟：相信有了前面五分钟的铺垫，大部分学生都把注意力集中到课堂之上，只需要语文老师的合理引导，让学生把精力投入到生字词识记、课文学习中是没有什么问题的。初中语文课堂的学习，主要是一些名篇名著的背诵，一些生字词的读写识记，二十五分钟的时间，我们要抓好这些任务也不是一件容易的事情。我们可以尝试着让学生之间交流一下背诵的方法，谈谈如何才能又快又牢的背诵好一篇课文。

3、十分钟：课堂结束的这十分钟可谓是黄金时期，十分钟的时间，语文老师先简单的总结一下前二十五分钟的教学内容，让学生能够明白这堂课到底上了什么内容，需要掌握哪些知识点。然后，我们可以让学生上讲台来讲一个成语故事，或者讲一个典故，讲清楚它们的使用方法和来龙去脉。

晚上怎么正确跑步

1、跑步时头要正不要前倾，更不要在加速时把高抬头后仰，这样做会在你的跑步生涯中使颈部和背部出现问题。头部基准，放松面部肌肉，这会节省大量体力。

2、臀部基准动作臀部基准：保持在身体正下方（不要让你的臀部变形撅起、你的身体向前倾，这会引发后背疼痛、降低跑步的效率，这样你就不能轻易将你的膝盖抬高，并且你会感到呼吸困难）。提示：健身房加强锻炼你的腹肌和后腰会对臀部基准有很大帮助。

3、直腿交叉跳跑爆发力训练：直腿交叉配合跳步：伸直双腿，脚跟着地，保持脚平直，尽可能迈出大步，迈出两步间尽可能大的距离。曲腿交叉配合跳步：伸直双腿，脚掌着地，保持脚平直，小腿用力蹬，腾空，尽可能迈出两步间大的距离。

火碱怎么正确洗餐具

火碱先用凉水稀释，建议不要用热水，因为火碱遇水会放热，清洗过的餐具用清水多清洗几遍，再用高温消毒，在清洗皮肤难免会与火碱接触，所以要注意安全，因火碱有强烈刺激和腐蚀性。

火碱一般指的是氢氧化钠，化学式为NaOH，俗称烧碱、火碱、苛性钠，为一种具有强腐蚀性的强碱，一般为片状或块状形态，易溶于水，溶于水时放热，并形成碱性溶液，另有潮解性，易吸取空气中的水蒸气会潮解和二氧化碳会变质，可加入盐酸检验是否变质。

怎么正确拆卸手表

1、镊子工具。可用镊子的尖端轻压拉挡轴的两端，轻轻拆出来。先将表柄向外拉出至拨针位置，再用镊子的尖端轻压拉挡轴的端(圈215)，在逐渐增大压力的同时，向外拉表柄，直至刚好拉出。压拉挡轴端部的用力一定要适当，如果用力过大，将使压簧失去作用，当表柄重新装进后，拉挡不能卡住表柄，不但不能实现上条与拨针位置的互换，而且表柄也会掉出。

2、平面冲工具。表柄与摆轮的固定方法有摩擦式和铆合式两种。对于摩擦紧固的表柄，无论配换轮片或摆轴，其拆卸方法可照图8-20所示的办法进行操作，所使用的冲子为V形冲。若轴禅已折断欲更换摆轴，亦可使用平面冲拆卸表柄。

3、仪表改锥工具。有的手表的拉挡轴与拉挡是螺纹连接，则应将拉挡轴用仪表改锥旋转2～3圈，再拉出表柄。如果仍拉不出来，可再旋转1～2圈，要边旋边拉，直至能刚好拉出表柄。