低血糖吃什么好

1、现在大部分人的低血糖分为：器质性、功能性以及反应性低血糖这三种类别。

2、低血糖人的饮食应该遵循少吃多次的原则，每天建议的吃饭次数是5-6次。

3、再就是营养要均衡，最好要吃一半以上的碳水化合物：蔬菜、瘦肉以及谷物等。

4、再有就是要严格控制的是糖类以及精加工的食品，比如地瓜以及超市里面的速食米面等。

5、再有就是要多吃高纤维的食物，他们有助于血糖的稳定。

6、再有就是补充各种钙、镁、铬等各种营养素，有助于病情恢复。

低血糖吃什么好的最快

首先，低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

其次，平时低血糖患者身上要带一些糖份比较高的食物，比如说带一些巧克力，苹果，甚至可以带一些糖块，在自己感觉有些眩晕的时候就可以服用，很快就可以见效了。

最后，高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

低血糖吃什么好的快

食物一：少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，反而会导致低血糖的反应更加的强烈。

食物二：均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

食物三：应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如,速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如：葡萄汁混合50％的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。这些淀粉含量高的食物也是要控制摄入量的，否则会导制别的疾病的。