让自己清醒的句子

1、人生的路经历过，才知道有短有长;走过一些路，才知道辛苦。登过一些山，才知道艰难。趟过一些河，才知道跋涉。跨过一些坎，才知道超越。经过一些事，才知道经验。阅过一些人，才知道历练。读过一些书，才知道财富。过了一辈子，才知道幸福。

2、生活是一件艺术品，每个人都有自己认为最美的一笔，每个人也都有认为不尽如人意的一笔，关键在于您怎样看待。与其整日被庸人自扰的愁闷所困扰，不如以一种顺其自然的态度淡看一切。

3、对坎坷的人生，需要用自己鼓掌来增加力量。增加成功的希望，增加胜利的自信。与其受命运的摆布，不如做生活的强者。去找寻属于自己的一片天地。以乐观向上的精神去面对，全力以赴去解决人生的难题，不言弃、不放弃，不屈服。就有希望走出阴霾，迎来一片艳阳天。

4、生命里，不要把一些事情看得太重，人生是一场电影，痛苦是一个开端，挣扎是一种过程，死亡是一种结局。放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能;不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

如何让自己内心强大

遇到困难不抱怨。不要对生活产生太大的抱怨，遇到难事靠自己。

增强自己的自信心。有自信的人内心会有强大的信念，会突破很难的事，超越自身所具备的能力。

敢于挑战挫折。每个人在生活、工作中都会遇到挫折，遇到挫折不要逃避责任，敢于去承担责任。

少说多做。勤于复习，多练习。即使在很疲乏的时候，很没有精神，也要去做一些事情，才会觉得人活着很有意义。

多参加社会实践，深入群众中去。多接触人，多和他人互动，多学习他人的长处，才能更好的锻炼自己。

如何让自己更快的入睡

让自己更快的入睡的方法：

1、洗个热水澡再入睡。热水会让皮肤的温度上升，使人感受到困意，让深度睡眠来的快一点，确保水温在38°以上，洗热水澡的时间至少在10分钟以上。

2、让房间温度凉爽起来。与热水澡相反，环境温度凉爽是快速入睡的必要条件之一，室内温度在24°甚至更低的时候能更快速的入睡。

3、睡前的阅读。睡前找一本喜欢的书是放松头脑的一种非常好的方法，但是不要选择有刺激性的恐怖类的书籍，这样会有反效果的。

4、喝一杯热牛奶或其他温暖的饮品。热牛奶能提升人体温度，还含有助睡的效用。

5、调整枕头和睡姿。合适的枕头和睡姿有助于睡眠，人都有习惯性的睡姿，虽然有的睡姿不利于身体，但是强行的固定一种睡姿会让人精神紧张而失眠。