拉肚子怎么办？如何做能更快地自愈-范文来

拉肚子怎么办？如何做能更快地自愈

如果一天跑厕所跑5次以上，那么你需要短暂地禁食，这样有利于肠道回复，防止身体脱水。一般两餐不吃即可度过腹泻的急性期

如果挨不住饿，在刚开始拉肚子的时候也不宜吃饭吃菜，最好吃流质食物，如面汤，果汁，蜂蜜水之类的，既能补充营养，也不会增加肠道的消化负担

急性腹泻好转之后，饮食应该少食多餐，可以有效地减轻肠道消化负担，以防复发，食物选择也以柔软，易消化的为主

拉肚子前后期间，严禁烟酒和油腻食物，体虚的人抽烟喝酒会降低身体免疫，让腹泻更难自愈，油腻食物难消化，会加重肠道负担

最后，如果调节饮食后，几天不见好转，可以选择服用药物，或者就医

拉肚子时可能用苹果煮水喝，这个方法对于孩子来说也很适合，我家孩子四岁，只要一拉肚子，就用苹果煮水给他喝，立马能见效，只要喝一次，下次再上厕所的时候就不会再拉肚子了，这个真要推荐下。

拉肚子时要注意多喝水，服用补液盐，因为拉肚子容易导致脱水，所以补水很关键，如果觉得喝水没有味道，也可以喝些胡萝卜汁、苹果汁等，也能帮助防止脱水，要是已经出现脱水症状，一定要赶紧去医院，不要拖。

在刚开始拉肚子时，不用过于担心，这可能是吃了一些不干净的东西造成的，普通的拉肚子一般不会太严重，而且能自行停止，但要是过了两天还在拉肚子的话，就要注意了，要适当服用止泻药，当然，止泻药不能盲目吃，应该让医生开药才好。

拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的东西，包括胡椒、辣椒等，要不然肠胃受到刺激，拉肚子的症状就难以止住，而且还可能会更加的严重，所以拉肚子的朋友务必要管住自己的嘴。

在拉肚子时，一般在短时间内（通常是几个小时）建议禁食，这样让肠道能更好的休息，更快恢复，不过，禁食也不是必须的，如果想要吃东西的话也不是不可以，只不过要注意食物的选择，像瘦肉、米饭等是可以吃的。

拉肚子可以适当喝些酸奶，酸奶内含有一定量的益生菌，对于肠胃有调理的作用，能够帮助止住腹泻，在平时身体健康时如果能够坚持每天喝上一杯酸奶，对我们的健康是很有好处的。

食疗法1.喝健脾胃通肠道的红薯大米粥。孩子出现拉肚子时要暂时停止吃坚硬生冷的食物。建议妈妈们烹制红薯大米汤。做法1红薯一个去皮，加入100克大米，加入适量水，熬制成汤粥，为孩子喂食。每天2次。做法2 。取一个红薯带皮放入柴灶烧熟后食用，每天2次。连用3天即见效。

2补充维生素----红萝卜汁。出现拉肚子现象一定不要让孩子喝牛奶，喝凉水忌肥肉，生冷瓜果。要清淡流质饮食。补充水分维生素良方是喝红萝卜汁。做法事一个红萝卜切碎后放入打汁机打成汁，加入温开水喝汁。每天3次，每次100毫升为宜。

3补充维生素---苹果汁。补充维生素BC可以是鲜桔汁、番茄汁果汁等。做法是把一个鲜苹果洗净切成小块，放入打汁机打成汁，加入温开水饮用。每天3次，每次100毫升为宜。

4伴有肚子疼可用老姜红糖汤。做法是老姜20克放入锅内干炒后加入适量水熬煮10分钟加入红糖20克，搅匀即喝。每次200克，每天3次，连服3天。肚子疼见效快。

5食疗法----小米红枣枸杞粥。做法是小米50克，红枣10颗，枸杞子20克，加水适量熬制成粥。每天2次，连服2天见效。

6食疗法---绿豆粥。做法是绿豆100克，加入水适量熬制成粥。也可以加入100克小米混合熬制。每次200克，每天2次为宜。

7消炎杀菌方。取一团大蒜去皮后用竹签从中间穿过，放入烤箱烤熟后，吃熟大蒜。每次一团，每天2次，连用3天。

8日常护理。除了补充水分，有益菌外，日常护理是关键，孩子拉肚子会造成屁股通红，要保护臀部，减轻通红，每次拉稀要用卫生纸轻擦屁股，必要时用温水洗净。若拉肚子频繁，次数太多，每天10次以上，就要考虑去医院输液治疗。以防失水过多造成脱水。