如何正确选择秋季吃的食物

1、秋天是鸭子长的比较肥美的时候，而且鸭肉肉质比较柔嫩，倘若将鸭肉炖汤是一种不错的饮食方式。喝鸭汤能够更好的去秋燥，滋补身体。

2、猕猴桃秋天大量的上市，而且猕猴桃富含多种营养，维生素C含量最高。又被好多人称为水果之王。买回家的猕猴桃基本是比较硬的，但是往猕猴桃里面放一个苹果，4到5天就熟了。我一般是把猕猴桃买回家，然后用刀子把两头切掉，在用小号的勺子沿着猕猴桃边缘插入，这样就能轻松的把猕猴桃的果肉取出来。最好可以直接吃或者切成小块。

3、秋天枣是最补血补气的果子，老一辈经常说：日食一枣，医生不找！无论是红枣还是青枣，鲜枣的维生素比较多，所以生吃枣，才有利于吸收。女性朋友应该多吃枣，多吃枣可以补气补血。

4、秋梨是很多养生专家提倡吃的水果，吃梨可以很好的润肺。经常说话或者工作性质问题经常演讲的人，多吃梨可以有效的滋润嗓子。梨的含水量特别多，高达85%，所以秋天吃梨，清凉解渴去除秋天的燥气。

如何正确选择网球

1、看种类：网球可分为加强型和常规型两种类型，不同类型网球，用于不同的比赛场地。常规型只能用于红土与室内地毯球场，一般我们选用这类球就足够了。如果是在海拔4000英尺的高度进行比赛，就必须选用加强型。

2、看材料：网球一般是由橡胶、麻线、动物毛、聚乙烯纤维等材料制作而成，颜色为白色或黄色，也有绿色的。性能越好的网球，橡胶内壁越薄，麻线织层纤维越细，动物毛含量越高，档次低的则相反，消费者可根据实际需求选购。

3、看做工：购买网球时，应着重检查外观，看是否有短线，毛呢是否有污点，色泽是否一致，是否有结团现象，嵌线是否均匀，缝合是否有漏洞现象，以及网球的大小重量是否符合标准。

如何正确选择雅思考试类型

1、出国读本科或者硕士学位的考生，可参加普通类雅思考试，报考A类；

2、申请英国以外的大学，校方接受的雅思成绩即指普通类雅思成绩；

3、申请加拿大、澳大利亚、新西兰等国移民的考生，可参加普通类雅思考试，报考G类即可；

4、雅思生活技能类考试则是针对特殊工种的技术移民和其它投资类移民的考试。

如何正确选择拉丁舞鞋的鞋跟高度

正确选择拉丁舞鞋鞋跟高度方法如下：

选择不同的鞋跟高度鞋跟的高度，这是个很大的问题，有矮跟、中跟、高跟，一般来说是55毫米、65毫米、75毫米，个别腿部能力很强的人会穿85毫米高的鞋跟。鞋跟的高低除了受身高影响外，主要取决于个人能力，一般人会选择65毫米或75毫米高的鞋跟，初学者前两三双鞋可以选择55毫米。如果想有所成果，在平时练习时就要穿65毫米或75毫米高的鞋跟，这样在重要时刻才能表现出一些功力。如果在平时穿教师鞋或者55毫米高的鞋跟，即使在表演或比赛时，为避免意外受伤，也不要穿更高的鞋跟。对于青少年和幼儿来说，从生长发育方面考虑，可以穿比能力许可更矮一些的鞋跟，尽量不超过45毫米高，而且要选择方形粗根。

老年人如何正确选择保健品？选择对的绝不选择贵的

首先，告诉老年人，保健品不是药物，是不能取代你治病的药物的。所以如果是有疾病的话，则不能全靠保健品，还是建议老年人在生病期间寻找医生，吃能治病的药物，而不是轻易相信万能的保健品。

如果是想要吃保健品的话，依然是建议老年人先到医院里做相关的检查，包括自己的身体的器官的健康程度，以及功能的减退情况等，只有这样才能让医生确保你是应该吃药，还是可以利用其他的方式促进健康。

现在保健品的市场太混乱，老年人一定要认准合格的保健品。如果你不能确定，则需要由关系好的医生的指导下到正规的医院或者是药房里购买保健品，不可以在黑市或者是听从他人的胡言乱语购买。

老年人如果是选择了一款保健品，一定要在服用的时候，好好观察和仔细辨别自己的身体的变化，刚开始的时候，需要从小剂量开始服用，慢慢地加大剂量，然后要仔细观察一切身体的反应。

保健品本身有太多的假产品，所以老年人购买后一定要放好发票，购物凭证等，因为如果一旦出现事情，可以有效地去寻找卖药方，这样也能找回一些损失，如果你只是购买了，却不懂得保护自己，还不如不吃。

有些老年人相信其他的老友的推荐，这里要讲一下，别人吃的好的保健品，并不一定就是适合你的，因为人的身体的机理和反应是不同的，而且疾病的程度也是不一样的。所以，选择对的，绝不选择贵的。