牛肉可以天天吃吗
不建议牛肉天天食用,或过量食用。
原因是牛肉乃至肉类食品的胆固醇和脂肪含量较高,长期或过量食用将使胆固醇数值升高,进而导致动脉粥样硬化,引起中风等疾病,为直观对比各肉类食品,以下每种肉类取样为100克,并分析其胆固醇和脂肪含量。
1、牛肉
胆固醇:84毫克,脂肪:4、2克。
2、羊肉
胆固醇:60毫克,脂肪:3、4克。
3、 猪肉
胆固醇:109毫克,脂肪:88、6克。
4、 兔肉
胆固醇:59毫克,脂肪:2、2克。
5、 鸡肉
胆固醇:106毫克,脂肪:9、4克。
6、鱼(以草鱼为例)
胆固醇:47毫克,脂肪:2、6克。
木耳可以天天吃吗
木耳可以天天吃的。黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉,此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品,最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜、瘦肉、动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。
阿胶打成粉能天天吃吗
阿胶打成粉能天天吃,可冲水服用,有补血功效,凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用阿胶,感冒、胃热病人不宜服用。
阿胶,中成药名。由驴皮组成。具有补血滋阴,润燥,止血的功效。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。阿胶,始于秦汉,至今已有2000多年的历史了,是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。