牛肉可以天天吃吗

不建议牛肉天天食用，或过量食用。

原因是牛肉乃至肉类食品的胆固醇和脂肪含量较高，长期或过量食用将使胆固醇数值升高，进而导致动脉粥样硬化，引起中风等疾病，为直观对比各肉类食品，以下每种肉类取样为100克，并分析其胆固醇和脂肪含量。

1、牛肉

胆固醇：84毫克，脂肪：4、2克。

2、羊肉

胆固醇：60毫克，脂肪：3、4克。

3、 猪肉

胆固醇：109毫克，脂肪：88、6克。

4、 兔肉

胆固醇：59毫克，脂肪：2、2克。

5、 鸡肉

胆固醇：106毫克，脂肪：9、4克。

6、鱼（以草鱼为例）

胆固醇：47毫克，脂肪：2、6克。

木耳可以天天吃吗

木耳可以天天吃的。黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉，此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜、瘦肉、动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。

阿胶打成粉能天天吃吗

阿胶打成粉能天天吃，可冲水服用，有补血功效，凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用阿胶，感冒、胃热病人不宜服用。

阿胶，中成药名。由驴皮组成。具有补血滋阴，润燥，止血的功效。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。阿胶，始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。