吃完早餐喝安慕希酸奶好吗

吃完早餐可以间隔半个小时以上再喝酸奶。这样既可以保证酸奶中的，益生菌的活性，有利于消化。同时也不会增加胃肠道的负担。酸奶除了提供蛋白质，还有助于肠道的吸收，酸奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，喝手工酸奶，不仅无添加剂还保留了牛奶天然原始的营养成分。

刚吃完早餐喝酸奶可以吗

刚吃完早餐可以喝酸奶。

1、酸奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用；

2、酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率；

3、牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

早餐喝粥搭配什么一起吃

1、麦片，麦片属谷薯类物质，拥有百分之二十的蛋白质成分，包含多种氨基酸成分，容易被人体消化吸收，同时麦片中拥有的花青素元素对多种疾病有预防作用，是必不可少的营养物质之一；

2、鸡蛋，含有高蛋白的营养物质，可补充人体必须的蛋白质成分，其次，鸡蛋含有维生素、钙、钠、铁等多种微量元素，有助于提高记忆力，增强抵抗力，同时拥有不错的减肥功效，可以适当尝试；

3、水果，水果是世界上维生素含量最高的食物之一，不仅可维持肌体活动的正常状态，而且可帮助软化血管，帮助器官排毒净化，将营养物质更好的送至骨骼进行生长发育；

4、绿豆，绿豆性甘味凉，有清热解毒、消暑利水的功效，而且有明显的降脂作用，其富含的球蛋白可促进体内胆固醇的加速分解，从而加速胆汁中胆盐的分泌，是粥的搭配上品。