坚果有哪些好处

1、能够益智健脑，因为坚果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸能够很好的调节神经系统的代谢，在益智健脑、提高认知功能、预防老年痴单方面的好处非常明显。

2、能够预防便秘的发生，因为坚果里面含有丰富的油脂，通过润滑肠道有很好的促进排便的作用，对于肠燥便秘、排便困难的人，坚果有很好的缓解便秘症状的好处。

3、能够为机体补充丰富的能量，因为坚果当中的脂肪1克能产生9千卡的热量，在恢复体力、缓解疲劳方面的好处非常强。

类似黑色烟火的小说有哪些

1、《天才儿子腹黑爹》。

一夜缠绵，她带着儿子落跑。8年后，她带着天才儿子回国，他已有未婚妻。“孩子给我，否则代价你付不起。” “姑娘吃荤吃素不吃亏，想要孩子多是女人给你生。”宝贝笑眯眯说，“想当我爹地，就看看你有没有这本事，否则代价你也付不起。”

2、《亿万老婆买一送一》。

讲述了七年前，她潇洒地丢下100块，带着儿子落跑。七年后，她带着女性杀手的天才儿子回来，没想到被宝贝儿子卖进MBS国际。她的顶头上司竟然是七年前的……坏丫头，七年前你敢这么羞辱我，这次一定让你付出代价！“一亿，我买你一生！”那我多不划算，买一送一？ 当腹黑遇上腹黑，外加一个腹黑儿子，拼的是段数级别，拼的是演技，那么，看谁能技高一筹。

3、《青春制暖》。

她喜欢林深，喜欢到每一个毛孔，每一处血液，只要看到他，就叫嚣不已。可她用了三年，都没能让他喜欢上她。青春里最好的时光，她的爱情却无处安放。苏昡式追女朋友，独此一家，别无分号，能卖萌能告状，能痞子能优雅，能欺负你也能无边地宠你……有他这么追人的么？可偏偏她全无招架之力。杀了他？犯法！打死他？打不过！一个人喜欢一个人，也是没什么办法的。

签订旅行社旅行合同的注意事项有哪些

1、签订旅行社旅行合同的注意事项：

（1）是否提供规范性的合同文本；

（2）是否加盖单位公章；

（3）是否提供国家正式使用的银钱收据等；

（4）要明确约定合同内容。

2、随团出游，务必要与旅行社订立书面的规范的旅游合同，仔细审核游、购、娱、吃、住、行的“细节”约定，协商一致后再签字。