世界卫生组织公布的十大健康食品有哪些
红酒 红酒俗称葡萄酒,是经自然发酵酿造出来的果酒,这种果酒富含多种物质,除了含有主要成分葡萄汁,酒精以外,剩余的物质超过1000种,其中比较重要的有300多种,对人体有着诸多作用与好处。如其中的SOD活性特别高,可抗氧化。除此以外,适量地喝红酒还可以降血压、降血脂、减小患心脏病的几率。并且有助有睡眠。
绿茶 喝茶有益健康大家都知道,不过喝什么样的茶最好我想可能很多人不清楚。喝什么茶最好呢?那就是绿茶。绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、儿茶素、多种氨基酸以及各种维生素,微量元素等营养成分。这些成份对防癌、抗氧化等具有特殊效果,还可以清肠和消食。对身体特别有益,所以大家不妨多喝一喝。
番茄(西红柿) 这个大家都熟悉了,可能平时大家都不是很在意它。但它的作用及功效却是不小。番茄清热解毒,健胃消食的作用。还在抗癌方面发挥着重要作用。
菠菜 菠菜是补血佳品,对于预防及治疗贫血和夜盲症有很好效果,同时可以补充人体所需要的叶酸。
三文鱼 大家都知道鱼肉中的饱和脂肪较少,常吃不会引起高血压等心脑血管疾病,且对身体有益。而三文鱼就是这其中的佼佼者。三文鱼是所有鱼类中不饱和脂肪酸含量最高的鱼类,常吃可以降血压,降血脂,以及降低心脏病的发病率。
大蒜 大蒜被誉为“天然抗生素”,常吃大蒜可降低肺癌,肺结核等疾病的发病率。且大蒜有抗炎杀菌的作用可以提高人体抵抗力。另外,大蒜可以预防和改善动脉硬化,对降血脂有益。
蓝莓 全身紫衣包裹,被誉为“黄金浆果”。在所有水果中,蓝莓的地位可谓是高高在上,其价格也是居高不下,有时甚至令人望而却步。不过其营养价值,和健康物质却也是很高很多。被《联合国粮农组织》列为人类健康食品之一。
坚果 坚果含有丰富的微量元素,维生素,以及人体必需的脂肪酸等,常吃可以提高人体机能,具有良好的补益养生作用。建议常吃。尤其男人多吃更有益健康。
燕麦 燕麦中的纤维多为可溶性纤维,其可以有效降低人体中胆固醇的含量,改善,调节动脉硬化。
西兰花 西兰花味甘鲜美,容易消化。且其含有蛋白质,维生素诸多营养物质,是健康家居不可少去的一道菜,最重要的是西兰花对保护血液有益,所以要常吃啊,尤其是血液酸性化的人更有常吃。
鱼鳞病的治疗方法有哪些
第一:多吃富含维A食物(也可吃维A胶囊来代替)例如:蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物内脏、胡萝卜、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果维A是脂溶性维生素,请和脂肪类食物一起食用。
第二:冬季是鱼鳞病加重时期,如果不洗澡,会使皮肤更干燥,掉屑更严重。不要使用太热温度的水,最好接近皮肤温度,41°左右就可以了,因为太烫的水会刺激到皮肤。
第三:不用碱性肥皂或沐浴露,可以用细腻的磨砂膏或去角质膏(一星期用一次),碱性肥皂或沐浴露会加重皮肤受损,对鱼鳞病患者无益。在洗完澡后马上外涂软膏或润体乳(最好含维A成分的),让皮肤保持一定的滋润。
猪肝相克的食物有哪些
1、猪肝+山药:山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值。
2、猪肝+麻雀肉:引发消化不良。
3、猪肝+沙丁鱼:身体不适。
4、猪肝+荞麦:一起吃会影响消化。
5、猪肝+黄豆芽:有损营养素的吸收。
6、猪肝+山楂:山楂含维生素C丰富,猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素;维生素C遇到金属离子,则加速氧化,会使维生素C和金属都遭到破坏。
7、猪肝+金樱子:身体不适。
8、猪肝+鲫鱼:一起吃具有刺激作用,疮痈热病者忌食。
9、猪肝+菜花:菜花含有大量纤维素,纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。
10、猪肝+西红柿:西红柿富含维生素C,猪肝使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的抗坏血酸功能。
11、猪肝+鲤鱼:一起吃会影响消化。
12、猪肝+绿豆芽:有损营养素的吸收。
13、猪肝+鹌鹑蛋:面生黑斑。
集合的表示方法有哪些
1、表示集合的方法通常有四种,即列举法、描述法、图像法和符号法。
2、列举法就是将集合的元素逐一列举出来的方式。
3、描述法的形式为{代表元素|满足的性质}。
4、图像法,又称韦恩图法、韦氏图法,是一种利用二维平面上的点集表示集合的方法。一般用平面上的矩形或圆形表示一个集合,是集合的一种直观的图形表示法。
5、符号法是用一些特殊符号表示集合。
6、集合,简称集,是数学中一个基本概念,也是集合论的主要研究对象。集合论的基本理论创立于19世纪,关于集合的最简单的说法就是在朴素集合论(最原始的集合论)中的定义,即集合是“确定的一堆东西”,集合里的“东西”则称为元素