赵英俊有哪些好听的歌

1、《我就要和你在一起》是由赵英俊创作，赵英俊、夏筠妍演唱的歌曲，收录于2012年12月12日发行的《人再囧途之泰囧 电影原声带》中。该曲是电影《人再囧途之泰囧》的主题曲兼插曲。

2、《世界上不存在的歌》是由杨庆作词，赵英俊作曲并演唱的歌曲，亦是杨庆执导电影《火锅英雄》的主题曲，于2016年3月30日发行。2017年3月27日，该曲获得第二十四届东方风云榜最佳电影原创歌曲奖。

3、《刺激2005》是网络上流行的一首歌曲，由22首歌曲的精华组合而成。演唱者是赵英俊。里面分别包括《最熟悉的陌生人》、《你的背包》、《至少还有你》等著名歌曲的歌词。

4、《都选C》是由赵英俊作词作曲，大鹏演唱的歌曲，歌曲电影MV由缝纫机乐队演唱，该歌曲收录于大鹏2017年发行的专辑《都选C》中。

小孩补钙的食物有哪些

1、牛奶

牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。

2、小葱拌豆腐

清淡又美味可口的小葱拌豆腐也能补充孩子钙的吸收，促进孩子骨骼生长，豆腐中有丰富的蛋白质，也很适合跟各种各样的食材搭配着来吃，满足孩子的各种口味。

3、鱼虾类

鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，一周定期吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收，可以煮着吃，或者炸着吃，都是小孩子喜欢吃的食物。

4、排骨汤

排骨汤中蕴含丰富的钙质，能帮助孩子骨骼发育，美味的排骨汤的做法也是各种各样，可以做成甜的，孩子更喜欢吃，但妈妈们也要注意了，排骨汤只能偶尔喝。

5、鸡蛋

鸡蛋是每个家庭必备的食材，也是孩子们喜欢吃的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。做法也是很多，可以单独煎，炒，也可以配蔬菜一起做，看孩子们的喜好了。

情人节段子有哪些

1、情人节段子：

（1）情人节那天，路上碰见一表白的，顿时觉得那女孩儿太机智了！男孩说：“我喜欢你！”女孩立马回了一句：“啊，我也挺喜欢我自己的！”

（2）老公深情地问老婆：宝贝，情人节希望我送你点啥？老婆含情脉脉地说：你送什么我都喜欢。老公：那我送你回娘家吧……

（3）情人节那天，和一特别清秀的男神表白，男神只用了一句话，让我无话可说。男神说：“我们性别不合适。”。性别不合适……

（4）快到情人节了，刚才我去楼下买完东西，老板问我：“先生买花么？”“买花干什么啊？”“买花送女朋友啊”“哦，买多少花能送个女朋友啊？”然后老板默默的把花收回去了。

2、情人节祝福语：

（1）生命中最美的相遇，是你；岁月中最美的季节，是你。有你陪伴的日子才温馨，有你牵手的生活才幸福。今生牵了你的手，只愿一直陪你走。情人节快乐！

（2）生活给我出了个难题，送给我这么可爱的你，我该怎么庆祝？生活也给你出了个难题，送给你这么忠诚的我，你该如何解决？让我们共度这温馨的情人节吧！

（3）深夜没有你的时候，我把你想成枕头；白天没有你的时候，我把你想成日头；有一天真的没有你的时候，我，只剩骷髅。这个情人节你可千万别让我变骷髅呀！

粗纤维的蔬菜有哪些

1、韭菜

韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分专及代谢废物，从而有属利于减肥和清洁肠道。

2、芥菜

芥菜有助于清除人体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素，量食用纤维素，故有减肥与宽肠通便的作用，可以用来防治便秘。

3、菠菜

菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。

4、卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

5、牛蒡

牛蒡也是富含粗纤维的蔬菜，除了有丰富的粗纤维之外其还有很多丰富的矿物质。

6、芹菜

芹菜的粗纤维含量也是很高，除了粗纤维含量高之外，经常吃芹菜还能够降低血压。

7、竹笋

要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了，它的主要成分就是粗纤维。