如何快速获得天猫积分

第一、 打开搜狗搜索，搜索天猫，将其现在安装到手机上面。

第二、 安装好之后，打开天猫，进入之后，点击右下角的我，进入该页面。

第三、 进入之后，点击玩游戏赢积分，这是快速获得积分的一种方法。

第四、 找到会员积分点击并进入，然后可以看到购买物品的物品，在确认收货之后，即可获得相应的积分。

如何快速提高弹跳力的秘诀

第一、 自行车 弹跳力的好坏取决去我们腿部的力量，骑自行车可以很好地锻炼我们的腿部肌肉，增加腿部力量。

第二、 空中瑜伽 这项运动也可以很好地锻炼我们腿部的肌肉，因为做运动时我们需要腿部的力量来支撑全身。

第三、 负重跑步 我们可以在双腿上挂两个沙袋，增加腿部的负重，从而达到增强腿部力量的目的。

第四、 我们还可以多练习弹跳，例如原地高跳，蛙跳等等，这都是很好的锻炼方法，有助于快速提高弹跳能力。

如何快速软化黄油

1、如果硬度一般，直接切开放在常温环境，等待即可；

2、如果要继续软化，可以将其切成小块，放在盘子中，等待即可；

3、可以使用微波炉来软化，但是温度不要太高；

4、可以把他放在盘子中，再进行隔水蒸，这样软化速度更快；

5、可以直接在锅上煮，但是这样蒸发速度很快，可以用陶瓷来煮黄油，效果更佳。

装修后如何快速去除甲醛

1、通风法去甲醛：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中部分游离的有害物质含量，从而减少此类物质对人体的危害。

2、活性炭吸附法：活性炭是国际公认的吸毒能手，活性炭口罩，防毒面具都使用活性炭。原生钛活性炭利用活性炭的物理作用除臭，去毒；无任何化学添加剂，对人身无影响。

3、植物除甲醛：中低度污染可选择植物去污：一般室内环境污染在轻度和中度污染、污染值在国家标准2倍以下的 环境，采用植物净化能达到一定的效果。

4、光触媒分解法：光触媒是一种以纳米级二氧化钛为代表的具有光催化功能的光半导体材料的总称，它在光线的作用下，能够产生强烈的催化降解作用，有效地分解空气中有害有毒气体，如甲醛等，并且能够杀灭多种细菌真菌，并能够将细菌真菌释放出的毒素分解及无害化处理，同时还具备除臭、抗污、净化空气等功能。

5、化学制剂净化法：化学制剂净化法是利用化学试剂中和甲醛或者通过化学制剂封闭甲醛，阻止甲醛挥发的方法。

失眠怎么办如何快速睡眠

方法一：睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水，因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

方法二：睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。

方法三：睡前减慢呼吸节奏。在睡觉前可以选择外出散散步和听舒缓的音乐等方式，来让身体逐渐的进入平静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。