薏米泡水喝正确方法

1、生薏米不能直接浸泡在水中。

2、薏米可以和其他食物一起煮沸饮用。例如，红小豆和红小豆水:将红小豆和红小豆洗净并浸泡24小时，或过夜，放入沸水锅中，倒入足够的水。火煮至水沸腾，然后关火煨一小时。再烧一次，煮到锅里的水再次沸腾，关掉火，滤出汤喝，把红豆当成米饭或粥吃。

炒熟的薏米泡水喝有什么好处

炒熟的薏米泡水喝的好处：

1、薏仁主要成分为蛋白质，维生素B1，B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑，雀斑，面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

2、而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也被当作节食用品此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

3、薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣，粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

炒薏米泡水喝多久合适

炒薏米泡水可以长期使用。因为薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。所以长期使用有利于身体健康。并且薏米力缓，宜多服久服。

炒薏米的功效：

1、炒薏米有烘焙过的焦香，还可以理气解郁，舒缓心中郁闷。

2、炒薏米比较温和，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。

3、具有利水消肿，对体质原因导致的皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。

4、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。