怎么样预防高血压
1、注意饮食习惯。饮食习惯是特别重要的，不可以一次性吃太多的食物，也不可以有吸烟喝酒的不良习惯，如果有这些习惯，那么抗病能力就会下降的，还需要注意多休息，充足的睡眠也是非常重要的，这样人体才可以处于阴阳平衡，气血舒畅的状态。
2、加强锻炼。高血压的患者需要养成爱锻炼身体的好习惯，比如练习武术，太极拳，或者是气功都是不错的，还可以慢跑，这样身体体质会增强。经常锻炼可以消耗脂肪，帮助消化，能够降低患有高血压的可能。
3、做好保暖措施。保暖对高血压患者也是相当重要的，需要严防感染风寒，不然容易出现并发症，需要观察天气的变化，注意根据温度来选择合适的衣服，不要淋雨。
上征信的网贷不还会怎么样
上征信的网贷不还会影响个人征信，以后贷款会有影响，还有可能会影响到找工作或者子女入学。
具体后果如下：
1、贷款受影响
对于有逾期记录，尤其是有贷款不还记录的用户，以后想要从正规金融机构办理住房贷款、汽车贷款、经营性贷款、创业贷款、消费等都会受到影响。
2、影响找工作
对于征信上有欠款记录的用户，想要考取公务员、进入事业单位编制、进入国有企业等，都会受到影响，可能不会被录用。
3、影响子女
如果因为拖欠网贷而进入法院的失信人员名单，那么以后的子女教育、子女求职，也都会受到影响。
4、难以享受政府政策
征信上有污点的用户，很难享受到一些政府政策，比如落户政策、创业扶持政策等等。
vivo短信提示音怎么样设置
1、在手机应用，点击【设置】。
2、在设置页面，点击【声音】就可以设置手机的声音。
3、在声音页面，点击【信息声】。
4、在信息声音页面，点击【自定义铃声】。
5、在自定义铃声页面，点击一个手机歌曲，再点击【完成】。
6、完成后，返回声音页面，就可以看到已经设置好信息铃声了。
笋子怎么样保鲜
1、蒸制法：可将挑选好的冬笋除去外壳并洗净，然后将大的冬笋切成两半，放在蒸架或清水锅中煮至5成熟，取出摊放在竹篮子中通风，可保鲜10－15天。此法适用于破损冬笋或短时间内食用的冬笋。
2、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的冬笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存冬笋，可贮藏保鲜35－45天。
3、封藏法：取干净的冬笋装入坛或缸中，然后用两层塑料薄膜盖好并扎紧，使空气不易进入；或取不漏气的塑料袋，装好冬笋后扎紧袋口，放在阴凉通风处。用此法保存冬笋，可贮藏保鲜20－30天。
4、盐水浸藏法：将冬笋整株置于咸菜缸 （或池）内，用浓盐水浸渍，可贮2个月左右，笋肉品质和笋壳颜色均不改变。食用时须经清水浸泡脱盐。
5、水煮保存：对于已经剥壳的竹笋，还可以进行水煮保存。
怎么样才能瘦腰呢?
可以没事的时候转一下呼啦圈，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，从而更好地达到瘦腰的效果，而且可以锻炼腰部肌肉。
多吃清肠的食物。肚子里的油清少了，自然就达到目的了。不要吃一些油腻脂肪多的食物，可以多吃蔬菜，黄瓜就是一种不错的减肥食物。
平时要注意纠正坐姿，收腹挺胸，对减去一些聚积于腹部的脂肪有不错的效果。而且要注意多运动，不要老是坐着，坐着腹部是很容易囤积脂肪的。
