为什么装修越多污染越多如何控制
装修材料是化学材料，容易造成污染，可尽量使用天然材料控制污染。地面墙面家具布艺材料是各种补缝胶泡沫胶，塑料人造板，染色纺织品皮革布艺等，这类材料中的有害元素容易挥发，造成空气污染，危害人体健康。可使用墙布、实木等天然材料，减低伤害。
如何控制身体的体重增加-饮食方面
第一、 不吃零食
零食对于身体的增重效果可以说非常的见效，往往越吃越胖，对于零食，我们最好直接不要吃，毕竟我们每日三餐是必不可少的，那已经够我们一天的能力需求了。
第二、 不吃油炸类食品
油炸类的食品特别容易让人发胖，像油炸的鸡腿、鸡翅、炸薯条等，这些食物能不吃的话，尽量不要吃，如果实在要吃的话，也要少吃。才能更好的控制我们的体重。
第三、 不吃含有高脂肪的食物
对于高脂肪的食物，也是会致使我们更容易发胖的，例如 肥肉。有些人是不喜欢吃瘦肉的，容易卡在牙缝里面，他们往往喜欢吃肥肉，吃起来也挺爽的，不过肥肉是高脂肪的食物，尽量不可以多吃。
第四、 晚饭尽量不要吃太多
一般的话，我们晚饭不要吃的太多太撑，在晚饭后，我们的活动会减少，身体所需的能量已经没有那么大的需求了，如果我们摄入太多的能力的话，就会转化为脂肪，这样很容易便会让我们的体重增加。
第五、 少吃糖分过高的食物
少吃一些糖分过高的食物对于我们的体重控制是很好的，例如 水果中的橘子、蜜枣等。这些高糖分摄入后，如果我们没有将其转化为能量使用掉的话，就会转化为脂肪，体重也会随之明显的上升。
第六、 不吃过高营养价值的食物
对于高营养价值的食物，我们还是需要少吃或者不吃的，营养价值过高的食物，我们往往都无法在短时间内将其转化为能量使用掉的，例如 老母鸡汤、乌鸡汤、老鸭汤等。
第七、 不吃夜宵
我们基本上保证一日三餐其实就可以了，一日三餐摄入的能量基本上已经够我们每日活动的能量了，对于宵夜，尽可能的不要去吃，第四顿的夜宵往往只能被我们的身体转化为脂肪存储起来了。
如何控制好自己
方法如下：
1、自己需要有良好的心态，心态控制个人的行动和思想；
2、心态决定自己的视野、事业和成就；
3、实行积极思维、喜欢接受挑战和解决困难；
4、合理控制自己的情绪，遇到问题时，寻找解决问题的办法；
5、充分利用互联网，查找资料，教会自己如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求；
6、克服畏惧情绪，开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪；
7、让生活充满秩序，有秩序的生活会使自己每天头脑清醒和心情舒畅；
8、每天下班前，整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的；
9、保持平和的心境，不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键；
10、不要盲目相信他人，不要期望和你一起工作的人，都会站在自己的立场考虑问题。
