在家放久了的橙子怎么吃

橙子放久了，只要没有坏就死可以吃的。一般情况下，冰箱冷藏室的温度多在4℃左右，这个温度下，橙子呼吸作用较弱，因此对营养物质的消耗较小，橙子不会被冻伤。此外，冰箱里湿度较高，能避免橙子过多失水，口感变差。由于运输中难免磕碰，在冰箱里橙子可以保存1个月左右。如果橙子贮藏在室内，温度过高、空气干燥，橙子不仅容易失水，还更容易腐烂，这种情况下存放最好不要超过2个星期。

燕麦片怎么吃减肥

1、燕麦属于含膳食纤维丰富的食物，比精米、精面来说提供的热量少。膳食纤维多又可以增加肠蠕动节律，是减肥患者最常用的食品。

2、燕麦片可以冲着吃，也可以煮着吃，根据患者自己的意愿来决定。在减肥的过程中只吃燕麦是不够，还应该减少食物的总的摄入量。尽量少吃高脂、高油、高糖的食物。选择适合自己的运动坚持下来，才能达到减肥的效果。而且减肥是一个长期的工作，所有的运动都是贵在坚持，如果不能持之以恒的运动，除能够收效到肌肉疼、乳酸堆积以外，其他什么都不能收获到。坚持锻炼，保持良好的心态，不要暴饮暴食才是减肥的最佳方案。

裙带菜怎么吃

用料：干裙带菜50克、生抽一汤匙、陈醋一汤匙、蚝油一勺、白糖一勺、小米椒三个、花生油一勺、蒜2瓣、葱1根、盐10克。

1、将干裙带菜放进碗里浸泡10分钟。

2、将蒜瓣切成粒，小米椒切成小辣椒圈，葱叶切成段。

3、裙带菜泡开后，用刀切成小块，然后用开水清洗一下。

4、调酱料，放入切好的蒜、小米椒、葱段，加入一勺油、一勺酱油、一勺蚝油、一勺陈醋、一勺白糖、半勺盐，搅拌均匀。

5、倒入裙带菜中，搅拌均匀，大约搅拌1分钟。

6、入味后放入小碗装好即可。

木瓜应该怎么吃

木瓜蒸牛奶用料：夏威夷木瓜300克、牛奶200克、冰糖20克。

木瓜蒸牛奶做法：

准备好要用的食材。木瓜用汤匙挖去汁，再切成块。把果肉全部取出待用。碗中放入冰糖。加入木瓜倒入适量的清水，刚好末过冰糖。盖上盖子中小火蒸15分钟。再加入纯牛奶。继续盖上盖子蒸2、3分钟即可。

番茄酱怎么吃

1、番茄酱可以做番茄豆腐吃。

2、豆腐切丁1.5平方厘米左右，用小刀子横竖划几下就可以了。

3、烧开一小锅水，把豆腐放进去煮一下（滚水后三五分钟就可以）捞出备用。

4、葱姜用刀拍扁不要弄碎。

5、炒勺放火上，油少许，葱姜爆香后，用锅铲把葱姜拨出。

6、放入番茄酱炒一会，如果番茄酱太浓可以添加适量清水。

7、如果是自制的番茄酱就不用加水了。

8、把过水的豆腐放入翻炒几下。

9、放入适量的盐，糖，醋，让豆腐在锅内充分吸收酱料几分钟。

10、淀粉（一茶匙）用清水化开，打匀，浇入锅中，用锅铲充分搅拌。

11、收浓汤汁，出锅。