益母草怎么吃

1、一般建议在女性月经来潮之前2到3天就可以开始吃了，在吃益母草颗粒时也可适当的多增加一些补血的食物。

2、益母草颗粒作为一种常见的中成药，一般建议最佳的食用时间是早饭前和晚饭后，因此建议每天早上起来空腹喝一袋益母草颗粒，晚饭后再冲泡一袋喝。

马铃薯湿粉条怎么吃

1、材料：土豆淀粉140g、温水35g、开水75g、盐一小撮约0.5g。

2、先配料打芡：先取20g的土豆淀粉放入碗中，加盐一小撮约0.5g。

3、再加入35g的温水调成稀浆，然后用75g开水从中间倒入碗内，边倒边迅速用筷子按顺时针方向搅拌，直到搅成稠糊即成芡。紧跟着做下面的工作，不要等芡冷却。

4、然后淀粉和面：把打好的芡倒入装有120g土豆干淀粉的盆中，用手把芡和干淀粉充分混合，并且揉成团，室温放置3-5分钟。

5、粉团饧好后，抹少许油，用擀面杖将粉团擀成厚度约5mm大圆片。

6、把大圆片切成n条宽度约1cm粉条。

7、用手把粉条搓圆。

8、烧水约1.5l，水烧开后，把粉E放入开水锅中，不要用筷子搅，粉容易断.粉漂起来就好了。

9、立刻捞出，过凉水，倒入装有凉水的盆中，浸泡45分钟，中间换凉水1-2次，湿粉条就做好了。

10、做好的湿粉条，煮2-3分钟，就可以放汤放料了。

想减肥的时候怎么吃

1、多吃蔬菜

成年人一天的蔬菜摄入推荐量是500克，如果早餐午餐吃得少，晚餐一定要尽量多补充。

2、用粗粮做主食。

3、 吃点高蛋白低脂肪的肉类（建议晚餐摄入50克，即一个鸡蛋大小）。

4、多吃高膳食纤维食物（可以增加饱腹感，促进消化）。