孕妇可以吃空心菜吗 如何挑选空心菜

说到空心菜，是许多家庭经常食用的一种蔬菜，那你知道空心菜有什么营养价值？孕妇怀孕期间能否食用空心菜，对胎儿会不会造成影响？我们在挑选空心菜的时候又该注意哪些呢？那么本期的孕妇饮食，为你解析。

空心菜的功效和作用

空心菜，又叫通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜等，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。夏季经常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

空心菜嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。此外，空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。

孕妇可以食用空心菜吗

孕妇可以食用空心菜。空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素、木质素和果胶等组成，孕妇吃可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进杀菌消炎，清热解毒，减轻怀孕常有的便秘症状，保证胎儿成长环境的健康安全。空心菜的营养价值也非常的丰富。

此外，空心菜含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等，其中粗纤维含量较丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排毒排便。空心菜营养丰富对于准妈妈们和胎儿是有益的。怀孕期应当多吃蔬菜与水果，不要偏食和挑食，宝宝才会营养均衡。

在妊娠期不要食用螃蟹、甲鱼、鳖甲（即甲鱼壳）、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等；还有在怀孕期间，寒冷和比较热的水果都不要吃，或者少吃，例如西瓜、哈密瓜，芒果、榴莲、龙眼、荔枝、菠萝等。

如何挑选空心菜

挑选空心菜，以无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为佳，而且应买梗比较细小的，吃起来嫩一些的，要闻一下，如果气味太重，大多是刚喷药就上市不久的，不宜购买，不然对孕妇和胎儿的健康会造成伤害。

如何挑选灯带

1、看焊点。一般正规厂家生产的LED灯带，它使用的是SMT贴片技术，采用了锡膏和回流焊接技术。因此，LED灯带的焊点非常的润滑，焊锡量很少，焊点是圆弧形状的。而劣质LED灯带焊点不均匀，是很多层的圆点包住焊脚，影响了美观度。

2、看FPC质量。FPC有敷铜和压延铜两类，敷铜板它的铜箔是往外凸的。压延铜跟FPC连在一起，可以随便弯折，不会有焊盘掉下的情况。如果把敷铜板弯折，会有焊盘掉下。

3、看LED灯带表面的清洁度。SMT工艺的灯带很好清洁，表面几乎看到杂质和污渍。如果手焊工艺灯带，表面怎么洗，都会残留一些污渍和清洗痕迹。

4、看包装。正规厂家的灯带都是使用防静电卷料盘包装，通常是五米一卷或者十米一卷，使用防静电、防潮包装袋密封起来。而劣质灯带为了节省本钱，选用的是没有防静电、防潮包装袋，质量没有保障。

5、看标签。正规厂家生产的灯带，包装袋和卷料盘上都有印刷标签，不是打印的标签。劣质的灯带标签是打印的，参数都是不一样的。

以上就是小编给大家分享的挑选灯带技巧，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望能帮到大家。

如何挑选优质大米

1、质量好的大米表面有光泽，闻起来香味正常，糠屑少，没有虫害、杂质等，否则的话就是质量差的大米。

2、质量好的大米米粒形状整齐、均匀，碎米和“爆腰米”含量较少。碎米就是米粒小于正常米粒三分之二的，这种米口味变差。“爆腰米”则是米粒上有裂痕的米，容易碎裂，口感差。

3、质量好的大米，“腹白”极少或者没有。“腹白”是指米粒上呈乳白色不透明的部分，有“腹白”的大米缺乏蛋白质，吸水能力差，口感相应的也变差。

4、选择大米的时候注意一下生产日期，不要购买到陈年旧米，新鲜的大米才拥有完美的口感和色泽。

5、选择官方的、有口碑的大米，群众的眼睛是雪亮的，哪个品牌的大米质量好，群众才会购买的多。

以上就是如何挑选优质大米的方法介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，希望能够帮助到大家。

如何挑选哈密瓜脆甜

1、疤痕法：瓜皮上面有没有疤痕，疤痕越老的越甜，疤痕已经裂开的哈密瓜的甜度高，口感好，瓜的纹路越多，越丑，就越好吃。

2、味道法：闻它的味道，好的哈密瓜香味应该比较明显，再就是颜色呈现金黄色的为好，没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，可以放几天再吃。

3、手摸法：挑瓜时可以用手摸一摸，如果瓜身坚实微软，成熟度就比较适中，这种瓜就十分好吃，如果太硬则不太熟，太软就是成熟过度，要不软不硬。

4、观察法：观察它的皮：绿皮和麻皮的哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色；黄皮的哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色，不同品种的哈密瓜，根据顶端颜色就可以断定成熟的程度。

5、按压法：不论哪种哈密瓜，成熟时顶端都会变软，用手轻轻地按压瓜的顶端，如果手感绵软，说明这个瓜成熟了。

6、T型部位法：选购时可检视T型部位，哈密瓜蒂连着茎吸收养分，横向那一截即是茎，越粗肥，表示养分的输送越充足，也越快成熟，看那皮跟裂缝一样的那些线，越大越粗糙就越好，裂纹交错成网状，茎粗肥者为极品。