微信群成立一周年贺词

1、女士们、先生们、“唯有你好”的各位群友们、还有虽然不在群里但一直关心和支持“唯有你好”微信群的各位朋友们：你们好。

2、今天是一个不平凡的日子，是2021年的新年伊始，也是我们“唯有你好”微信群建群一周年的纪念日。我们洋溢着笑脸，充满着友情，弥漫着欢声笑语，共同为“唯有你好” 微信群祝福。

3、一年激情岁月，我们共同走过。一年欢声笑语，我们共同分享。一年我们经常结伴出游，春日踏青夏赏荷，秋看红叶冬观雪；一年我们不时相约聚餐，秦镇米皮肉夹馍，羊肉泡馍葫芦头。

4、“唯有你好”，你是我们心灵的驿站，“唯有你好”，你是我们温馨的港湾。“唯有你好”，你是我们快乐的家园。“唯有你好”，您使我们更显得年轻，“唯有你好”，您使我们的夕阳更加灿烂，“唯有你好”，您让我们结下了深厚友情，“唯有你好”，您使我们的退休生活快乐无边。

5、每天早晨的问候与祝福流淌于指尖，相约在这温馨的“唯有你好”心灵家园；每晚在手机荧屏前的痴痴等待，淳朴的情怀荡漾在网络天地间。“唯有你好”就像一块磁石一样吸引着我们，每当手指轻划过屏幕，形形色色新鲜的资讯便跃入眼帘，拓宽着我们的视野，彼此分享着资讯、美文，彼此交流着思想、见解、情感。

6、喜悦，希翼，祝福，在这里汇集，歌声，笑声，感动，在这里出现，我们炙热的心田里，熔岩般的热情在澎湃，在喷发！让我们尽情欢畅！让我们尽情高歌! 让我们把回忆珍藏在心灵深处，不管走过的路有多么遥远，久久地注视你的，依然是彼此真诚的目光；让我们把友情串成链珠挂在自己的胸膛，因为有了彼此的祝福，我们的笑容会越来越灿烂。

7、朋友们，让我们手拉手、肩并肩一起祝福我们的“唯有你好”一年更比一年好！祝愿“唯有你好”永远是一个幸福温馨的家园！衷心祝福大家身体健康！生活美满！爱情甜蜜！永远开心快乐！我们永远的祝福——“唯有你好”。

练一字马教程是什么

1、第一步：髋关节的初次拉伸，前腿呈90度弯曲，腹部、臀部收紧，将双臂上举，然后将盆骨向前推。这个时候，你髋部的肌肉会有一种紧张感，劈叉时也会出现这种紧张感，所以你要适应一下。对于没有任何一字马基础的初学者而言，这个拉伸动作至少要保持30秒。

2、第二步：进一步拉伸髋部，保持第一个姿势，身体向一侧拉伸，将整个身体的侧面完全打开，进一步拉伸你的髋屈肌，你会感觉髋部肌肉比刚才更加紧张。保持一小会儿，让肌肉适应一下。

3、第三步：向紧绷的腿部发起挑战，接下来要拉伸腿筋——右腿伸直，脚尖勾起，然后双手撑地，注意膝盖一定要绷直。如果你感觉右腿后侧很紧绷，那保持这个动作，直到紧张感消失。如果觉得还有拉伸的余地，那就轻轻向后蹲坐，坐到左腿脚跟上，然后保持，感受肌肉拉伸的这种感觉，保持30秒左右。

4、第四步：巩固双腿的拉伸，接下来需要左右腿同时拉伸！坐正，双腿伸直，膝盖不要打弯，背挺起来，用双手去碰脚。注意不要勉强，做到最大程度即可，注意保持并消除那种紧张感，然后再加深拉伸程度。在这个过程中，腹部始终是收紧的状态。

5、第五步：目标转移到大腿内侧，现在来到了双腿伸展，需要对大腿内侧进行一个拉伸。双腿抬高伸直，向两侧打开，左右手分别握住脚后跟，保持30秒左右，然后用两根手指扣住大脚趾，来到快乐婴儿式，把双脚往里拉。保持这个动作，感受大腿内侧的彻底放松。

6、第六步：充分灵活髋部与腿部，这一步仍旧需要拉伸腿筋，平躺，将一条腿抬高，保持腿部的伸直，尽可能地拉向自己。保持十几秒后，你可以抓住脚向胸口弯曲，进行一个放松过度，然后再伸直，重复感受肌肉的紧张、放松，加深拉伸程度。

7、第七步：向一字马进发，已经可以尝试着进行劈叉了。准备两个枕头或者靠背，将其垫在身下，然后让两腿伸直，直到感觉两腿都放松了，你可以身体向前倾，加深双腿的打开程度。当你这样练习一段时间后，你可以选择去掉一个枕头，让身体更贴近地面。保持30秒或者一分钟，只要你觉得肌肉的紧张感消失就好。

为什么一个没有加减号的代数式可以看做一个数

没有加减运算的代数式肯定是单项式，但并不是单项式都没有加减运算,因为有些代数式虽然包含加减运算，但可以化简成只包含乘除运算的代数式仍然是单项式。单项式的概念：由数与字母的积组成的代数式叫做单项式，单独的一个数或一个字母也叫做单项式。分母含有字母的代数式不属于单项式。因为单项式属于整式，而分母含有未知数的式子是分式。