怎么才能让自己变胖点

先找出你不发胖的原因，比如是消化系统不好，还是遗传，还是生病了所以最好就是“对症下药”。当然，推荐你一些平时就可以吃的食品。例如小麦产品、馒头、桂圆、红枣、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒酿蛋酒酿汤圆等。偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快(心宽则体胖)，睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。

怎么才能让金毛的毛有光泽呢

1、必须给犬多喂一些富含蛋白质的饲料，饲料中必须保证一定的维生素E、维生素D的含量，可适当添加一些海藻类、蔬菜、瘦肉、煮熟的蛋黄、植物油等，尽量少喂高糖份、盐份和淀粉类食物，每星期给犬吃一次烤猪肝，对犬的被毛生长很有益处；

2、要经常给犬晒晒太阳，并且经常有规律的进行运动，以促进犬的血液循环，保持强健的体质。一般来说，肥胖和脂肪堆积的犬，毛质都比较差；

3、每天要保持给犬梳理被毛，长毛犬可用专用的梳子梳理，短毛犬可用刷子搽刷，刺激犬皮的血液循环，促使毛发的生长；

4、帮狗狗洗澡要有规律，不能洗的太勤，也不能太长时间不洗澡，可以两周帮金毛清理一次。

怎么才能让小腿变细

1、长跑，每天要坚持做长距离的慢速跑，这样能够重新塑造腿部的线条，有的人认为跑步会让腿部变粗，其实大部分腿粗的女性一般是因为脂肪过度堆积而造成的。选择正确的跑步训练就可以把腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善了小腿的线条。

2、多走楼梯，爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，在爬楼梯的时候需要小腿部来发力的，能够让小腿变的越来越细。

3、按摩+拉伸运动，每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

4、自行车姿势，晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

怎么才能让仓鼠在自己手上玩

仓鼠是隔着笼子喂吃的，先喂大的，后来慢慢变小，坚持几天。同时先让仓鼠爬出笼子再抱它会好一点，怕咬可以先戴手套渐渐到不戴手套。多陪它玩即可切记不要着急。

具体抱的方法：

一般在笼子里不要抱会吓到而且领地意识强，会咬或叫。可以门打开把它放出来，它爬出来了你再把它拿出来抱起来，好好抚摸抚摸，不能吓着它。