每天吃生大葱对身体有什么好处呢

好处：

1、大葱能刺激人体肝腺，有发汗解表的作用，也能促进消化液的分泌，而具有健胃的功能；

2、为大葱有提高人的消化功能，能把人体胃肠积下的污垢、邪气清除出去，没病的人多吃葱，不仅可以预防春季呼吸首传染病，而且能强健身体；

3、大葱主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及矿物质、盐、钙、镁、铁等，还有挥发油，油中主要成分为葱蒜辣素，也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌作用，而且大葱含有大量抑制癌生产的化学物质。特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的抑制作用更为明显；

4、经常吃葱的人，可减少患高胆固醇疾病的几率。大葱能刺激人体汗腺，有发汗解表的作用，也能促进消化液的分泌，具有健胃的功能。能提高人的消化功能，能把人体胃肠的污垢、浊气清除出去。还能强健体质，预防冬春呼吸道传染病。

每天吃多少黑豆合适

每人每餐可以吃大约30克的黑豆为好。一般人体，每天50克到100克都可以。

指导意见:

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。试用期间注意卫生，最好先浸泡三四个小时。

四、黑豆主要是含有植物蛋白，无所谓必须要吃多少，只要一天的蛋白质够量即可。一般每天蛋白质总量要达到500克。其中豆类及坚果类30-50克。

五、中医认为，黑豆为肾之谷，入肾.具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能.最好是煮食，连汤一起喝了，这样效果才会好，单纯磨成豆浆是不够的，使用量没有统一的剂量，因为这本身就是一种食物，所以没有严格的规定.一般每天1两左右就够了，当然多吃点也没有什么坏处。

生蚝每天吃好吗

建议是不要每天食用的，而且食用的时候量也要控制好，每天吃100—150克最好。生蚝是海鲜，海鲜的蛋白质含量是比较高的，食用过多的蛋白质蓄积在人体内，消耗不完，就会转化成脂肪堆积在人体中，容易导致发胖，如果一次性还吃得比较多的话，容易对肠胃刺激导致消化不良，而且生蚝的胆固醇也比较高，不宜一次吃太多，最好也不要每天都吃。