全国高血压日是几月几日

1、全国高血压日的日期：10月08日。

2、据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达三亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

高血压的常见病因有哪些？

不良生活习惯：生活习惯、饮食习惯的改变是引发高血压的因素中的主要原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压，另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

生活压力大：随着社会的发展，竞争越来越激烈，工作压力、生活压力压的人们喘不过气来，压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。

性格因素：情绪易激动，性格比较火爆、急躁的人也容易引发高血压。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高，因此，性格也是导致高血压的因素之一。

高血压的治疗也是至关重要的

保持大便的通畅:建议高血压的患者应该尽量的避免出现便秘，人们在排大便的时候腹压出现了升高就会影响到血压，如果是排便不舒畅的人会更加的明显。

适量饮茶:塔萝养生茶，它是门针对高血压患者体质，防止血栓形成，清除有害的氧化自由基，降低血压、调节血脂、提高人体免疫力，每日三杯还可清除身体内的药物残留，能够帮助患者远离疾病烦恼，拥有健康幸福。

高血压必须服用西药来维持，如：噻嗪类利尿剂，β受体阻滞剂，β受体阻滞剂，血管紧张素Ⅱ受 体拮抗剂。

改善生活行为 ①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。

许多病人血压一降，立即停药，这是高血压病治疗的大忌。病人在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药，结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，还会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如急性左心衰、脑中风等。

高血压多少对肾有危害

长期的高血压能引起轻重不等的肾脏损害。高血压有良性和恶性之分，良性高血压能引起良性小动脉肾硬化，恶性高血压则会引起恶性小动脉肾硬化。由于原发性良性高血压本身病程进展缓慢，所以，在没有特殊诱因的情况下，它引起肾脏损害及肾脏损害后的发展也是缓慢的，只有极少部分人发生终末期尿毒症，或在出现尿毒症以前多数死于心、脑血管等合并症。高血压伴有糖尿病、高血脂症、高尿酸血症等会加重肾脏损害。

最早发现的临床症状可能是夜尿增多，继之出现蛋白尿。蛋白尿的程度一般是轻至中度(+~++)，24小时定量一般不超过1.5克~2克，但也有极少数人出现大量蛋白尿。个别人可因肾小管毛细血管破裂而发生短暂性肉眼血尿。随着病情逐渐发展，肾功能下降，可出现氮质血症，但最后极少数会发展成尿毒症。

高血压应该怎么办

我们可以做自我推拿，干沐浴法是一种不错的选择，方法如下：用手反复摩擦皮肤。这种方法算是比较有效果，坚持做下去，有利于促进血液循环、畅通筋脉。要取得一定的效果，就必须给坚持下去。

我们还可以通过打太极来使自己的高血压得到缓解。它对高血压的治疗作用已逐步被认识，其动作柔和，姿势放松，不紧张用力，肌肉松弛，外周血管阻力下降，微循环充分改善，从而使血压下降。

也可以通过游泳来降血压，因为水对皮肤有冷刺激，刚入水可使皮肤血管先收缩后舒张，一段时间后血管又收缩。这样的收缩和舒张的过程可以改善血管的功能，促进血液的再分布。同时，游泳时身体取水平位，减轻了心脏的负担，这对治疗高血压有一定的帮助。