如何预防股票踏空

1、在补仓操作时，应坚决不碰陌生股票，尤其不眼红涨幅榜上的大牛股，包括涨幅大的强势股和涨势急的热门股。

2、在补仓时做到在几个品种之间平均分配补仓数量，控制单一品种的补仓上限。单一品种内部合理安排补仓批次，确定每次补仓的具体数量。

3、在补仓的时机上做到弃涨择或根据大盘点位事先设好待买点，在符合要求之后的下跌中进行补仓。或者根据个股价位预先设好待买价，再在到价后的回调中逢低补仓。

中年女人容易发胖的原因有哪些如何预防发胖

第一、 中年女人发胖的原因，生理原因，有些女人到了中年之后出现发胖的情况，其实主要还是因为生理原因，主要是人到了一定的年龄段之后，身体里面很多器官的功能正在慢慢的下降，没有之前那么活跃，新陈代谢也会变慢，从而导致身体里面堆积的脂肪就会变得越来越多，最终出现肥胖的现象。

第二、 运动量偏少，有些女人到了中年之后，运动量跟之前相比起来明显要少很多，或者有些人的工作越来越轻松，生活也比较稳定了，没有了紧张的情绪，不管吃什么东西都会觉得非常香，稍微没有注意就会吃的比较多，加上没有运动，身体里面有些部分就会变成脂肪，长时间如此就会导致身材肥胖。

第三、 饮食原因，很多中年女人发胖都有个共同的原因，那就是饮食方面不规律，有时候比较忙碌或者需要带小孩，一直要忙完之后才能去吃东西，这个时候时间又比较晚，吃完之后无法让食物得到更好的消化。另外还有些女性朋友非常节俭，看到孩子没有吃完的东西，一般都会自己全部吃完，这就会导致自己吃的太饱，这些都会让腹部堆积过多的脂肪，出现发胖的现象。

第四、 心理原因，其实中年女人出现发胖的情况，跟心理方面有很大的联系。有些女人到了中年的时候，生活环境改变比较大，没有之前那么多的烦扰和忧虑，心情就会变得越来越好，要是心态放平和了，对自己的身材没有太多的关注和要求，久而久之就会导致身材变得越来越胖。

第五、 如何预防肥胖，保持规律的饮食，如果想要预防中年出现发胖的情况，保持规律的饮食非常有必要。主要因为女人到了中年之后，新陈代谢会变慢，如果饮食方面没有调整好，经常喜欢喝饮料或者吃甜点等，这样很容易就会出现发胖，平时一日三餐应该有规律，搭配合理，这样才能更好的预防发胖。

第六、 多运动，如果中年女人想要避免自己出现肥胖，平时也应该多运动，不管自己多懒也应该每天坚持运动，通过这种方式就能促进血液循环，还能增强代谢功能，避免出现肥胖的现象。其实运动不一定要选择高难度的，可以选择散步或者广场舞等，这些方式都不错，能够消除体力多余的脂肪，需要注意的是，运动时间也一定要够才行。

第七、 控制好自己吃的分量，如果中年女性想要避免自己出现发胖的情况，平时还应该控制好自己的饭量，不能自己想吃什么就去吃，而且还不要由于自己的节俭而舍不得浪费，要知道有时候扔掉剩饭剩菜可以让自己控制摄入更多的热量，而且还能有效避免肥胖。不过每天还是应该补充自己所缺的营养，最好选择少量多餐，这样不仅可以满足胃部的需求，还不用担心会变胖。

第八、 多喝点温开水，如果中年女人想要避免出现发胖的情况，平时还要记得多喝点水，因为喝水之后，可以促进新陈代谢，从而把身体里面的垃圾全部都排出来，这样就能避免肥胖。不管自己是带小孩或者忙于工作，平时都不要忘记喝水，最好是选择喝温开水，这种水不至于对胃部造成更大的刺激感。

如何预防肺结核？

要了解肺结核，我们首先就需要了解什么是结核病 ，结核病是由结核杆菌侵入人体引起的一种慢性传染病，可能发生在人体的任何部位，如:肺、淋巴、骨、肾、肠、尿路等。其中以肺结核最为多见。

其次我们需要了解得了肺结核究竟会有什么症状：早期或轻度肺结核，可无任何症状或症状轻微而被忽视，若病变处于活动进展阶段时，可有：全身症状，发热表现为午后低热，多在下午4-8时体温升高，一般在37-38℃之间，常伴有全身乏力、消瘦、食欲减退、夜间盗汗，女性可导致月经不调或停经；呼吸系统症状可有：咳嗽、咳痰、数量不等的咯血及胸痛、呼吸困难等。

还有就是我们要清楚的知道肺结核究竟是怎样在人与人之间传播的：肺结核主要经呼吸道传播，意思就是痰菌阳性的肺结核病人在咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时会喷出含有结核杆菌的飞沫，这些飞沫被健康人吸入后就可能造成感染。也可通过污染的食物或食具感染。经统计，一个结核病患者每处能传染10-15人。

再有就是我们要了解究竟什么样的人群是比较容易感染肺结核的，以下两种人群是比较容易感染肺结核的：

1.与排菌肺结核病人有密切接触的人，最易感染结核菌，如肺结核病人的家属（尤其是儿童）、与病人接触的医务人员。

2.此外在通风不良环境中集体生活和工作的人群中，一旦有人发生肺结核病，其他人常可受到结核菌的感染。

最后就是要说说重点了，我们在平时的日常工作、生活当中应该怎样预防肺结核的传染呢？预防肺结核传染需要做好以下几点：

1.养成良好的卫生习惯：生活有规律，坚持体育锻炼，饮食均衡，增强机体抵抗力；咳嗽、打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻，不随地吐痰；勤洗手、勤晒被褥，加强教室、宿舍、图书馆等人群聚集场所的通风换气，保持室内空气流通。

2.早发现病人：如发现连续咳嗽、咳痰3周以上或咯血要及时就诊，早发现，早治疗。

3.接种卡介苗：卡介苗通过皮内法接种到人体后3个月左右产生免疫力，出生24小内行卡介苗接种。大于3个月的婴儿则需做结核菌素试验，阴性者才能接种。

4.学校方面：按中小学校教室换气卫生标准的要求，保障学生学习和生活的人均使用面积。要切实落实晨检、因病缺课登记和追踪制度，加强病例的早期发现和散发病例的管理和处置工作。通过健康教育课、主题班会、宣传画册、黑板报等多种形式，对在校学生和教职员工广泛宣传结核病防治的核心知识，并开展健康教育。

冬季如何预防小儿肺炎

打疫苗预防很有效 冬季防止肺炎，首先要防感冒，对于体质较弱的人群，如一些免疫力不健全的孩子，应该在冬季感冒进入高发期前打流感疫苗。其次，要打肺炎疫苗。特别是儿童、有基础病的病人，有冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、哮喘、神经系统疾病等病人，都可以接种。肺炎疫苗一般打一次能管五年，五年以后再接种。肺炎疫苗的保护率能达70%以上。但是，肺炎疫苗不能在疾病的急性期接种。例如，病人正在发烧时，慢性支气管病发作、急性哮喘等均不适合接种疫苗。

耐寒锻炼 俗话讲“春捂秋冻”，“要想小儿安，三分饥与寒”，来自民间的谚语有一定道理。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，待到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足，风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

冷热要适宜 冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，这是引起小儿患病的又一原因，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒侵袭幼儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也不要让室内温度过高(18~22°C)，要定时开窗开门，加大室内湿度(30~50)。暖气取暖，更容易干燥，如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。有加湿器就更好了，可按照要求自动调节室内湿度。不要给孩子穿得过多，以小儿不出汗为准。带孩子去游乐场或商场时，要脱掉棉大衣和棉帽，以免小儿出汗，离开商场时遇到冷空气，引起外感风寒。出汗时再脱衣服，很易使孩子受凉。