乳房下垂怎么办-范文来

乳房下垂怎么办

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。

以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上

乳房下垂是每个在乎外表的女性所在乎的。不过乳房下垂有生理原因，也有病态的原因。大部分都是生理的原因。常见的乳房下垂有，哺乳后引起的乳房下垂，有随着年龄的增长引起的乳房下垂等等。

根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

在术前应根据病人的身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下垂程度选择确定适当的手术方式。其中包括：单纯垂乳上提术、垂乳上提加乳房缩小整形术、垂乳上提加隆乳术、皮下乳房切除、乳头乳晕上提隆乳术等。确定手术方式后，再确定上提幅度，即新乳头的位置，切除乳腺的多少，选择多大的假体，采取何种切口。

乳房下垂纠正不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系。小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美。中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现。

大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸、颈、肩、背疼痛，易疲劳，酸胀感等，有可能会出现各种各样的心理及生理上的问题。要纠正这种畸形，应包括乳房缩小及乳房悬吊，因此处理起来较为复杂，而且这类乳房下垂的纠正，某种程度上与乳房缩小整形术相似。

30多岁的女性乳房外形姣好，且富有弹性。在生育后可能会出现乳房下垂、罩杯减小的情况。松弛而胸廓较大的乳房，需要选择较大的低端面假体。本身发育不良，下垂明显的患者需要用水滴形假体塑造自然胸型。曼托、麦格等高端品牌都有水滴形假体，因为形态更逼真自然很受爱美女士欢迎。

步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，逐渐松弛下垂。采用腋下微小切口，将假体准确植入。在丰胸的同时建议进行乳房下垂矫正和乳头乳晕等全方位的胸部整形手术，以恢复完美乳房形态。

在选择了乳房下垂矫正术手术之后，可分很多种的形态，如大小方面，术后是否有哺乳的要求，这些都是术前要想好的方案，因为针对不同的方案作出不同的手术策略，这样对于以后的美感会有很大的帮助，如果不做好这些方案，可能会导致乳房乳晕的失常感觉及乳房会继续下垂，最重要的是影响了美观。

激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，在洗澡的时候我们建议不要用过热的水刺激自己的乳房，带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。。

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，准妈妈在孕期开始就要开始保养乳房，手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的。

产后乳房松弛下垂丰胸方法一，不要过度节食减肥，如果这些方面没有效果，可以选择一些丰胸的产品，这样是能够比较好的解决乳房松弛下垂的问题。