什么水果搭配榨汁最有营养
1、胡萝卜搭配苹果榨汁：富含丰富的维生素，有提神醒脑、缓解疲劳之功效，胡萝卜与苹果按照二比一的比例榨汁，榨汁时首先榨胡萝卜，再榨苹果；
2、哈密瓜搭配苹果榨汁：富含丰富的铁钾磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效，榨汁时选用哈密瓜四十克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可；
3、芹菜搭配雪梨榨汁：富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品，榨汁时选用茎粗的西芹一百克左右，搭配一个雪梨即可；
4、菠萝搭配雪梨榨汁：含有丰富的维生素，且具有润肺止咳、消炎降暑的功效，榨汁时准备半只菠萝，一个雪梨，首先将菠萝削皮，用适量盐水浸泡，后将泡好的菠萝以及雪梨切成小块，放在研磨机中搅拌均匀即可；
5、雪梨搭配黄瓜榨汁：味道较清甜，养颜润肺，且具有不错的减肥功效，榨汁时将雪梨、黄瓜按照一比一的比例榨汁调和即可。
栗子不可以和什么水果同吃
栗子可与所有的水果同时食用。
不可与栗子同时食用的食物有：
1、鸭肉：栗子与鸭肉同时食用，易会产生不良生化反应；
2、胡桃：栗子与胡桃均为大温大热之物，同时食用易引起上火；
3、杏仁：栗子与杏仁同时食用，易生成对身体不利的物质，引起腹痛；
4、草鱼：栗子与草鱼均为热性食物，同时食用易引起上火；
5、牛肉：栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素铁、磷及钙发生反应，削弱其营养价值。栗子与牛肉同时食用，不易被消化吸收。
什么水果含b6和b12多
富含维生素B6的水果：
1、坚果类、葵花籽、核桃；
2、鳄梨、哈密瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、美国甜瓜。
没有富含维生素B12的水果，维生素B12主要存在于肉类中。
维生素B12又名钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。
桃不能跟什么水果一起吃
桃子不能与柿子、葡萄、李子、石榴、山楂、橘子等含鞣酸的水果一起吃。因为桃子中含有单宁，桃子中的单宁会和鞣酸发生反应，生成肠胃不能消化吸收的络合物，轻则影响食物营养的吸收，重则影响身体健康。
桃子的营养价值：桃子味甘酸、性温，含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。每年5月份上市，100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。
