小米4背光时间在哪儿调

下面介绍两种情况下小米4调背光时间的方法：

1、没有更新系统的小米4在设置，显示，休眠时间里面调整；

2、已经更新系统的小米4在设置，锁屏和密码，休眠时间内调整。

小米4的背光时间就是休眠时间。屏幕背光时间是指，屏幕点亮后至自动熄灭的时间。

4招瘦脸法

面部减肥操 除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是划小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

每天8杯水，少喝碳酸饮料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。

远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

苹果4手机怎样更换铃声

1、在电脑上安装itunes，然后把iphone手机连接电脑;2、在itunes资料库下的“音乐”里选择你想转换铃声的音乐;3、鼠标右击“显示简介”进入，在“选项”里调整起始时间，iphone的铃声设置时间在39秒内，点击“确定”后在选定的音乐上鼠标右击选“创建ACC模式”后，会在点击的音乐下方出来一首和原歌曲一样但只有39秒的格式为M4A的音乐，右击“在Windows资料管理器里显示”，用转换工具把加工过的音乐的格式换成“M4R”;4、把音乐直接拖入itunes资料库下的“铃声”。