18:3/4,化简比是多少?比值是多少?

1、化简比是24:1，比值的结果是24。

2、比的前项和后项同时除以他们的最大公因数叫做化简比。前项和后项同时扩大或缩小相同的数（0除外），比值不变 化简比的解题方法整数是先求出最大公约数，两边除一下。分数比通分，分子就是了。小数比去掉小数点，再求出公约数，再除一下。 就是把这个比值写成a:b的形式 其中a和b是互质的整数。

怎么吃最减肥 推荐4款自制瘦身午餐

虽然总是在说吃饭七分饱即可，但是要掌握这个度也不太容易。午餐一直都是上班族的头等问题，不管是去食堂还是叫外卖，很多菜式都是固定的，营养还是自己搭配最健康了。本期的减肥饮食，小编给你带来4种自制瘦身午餐，一起看看吧。

一、番茄炒蛋+手撕包菜+南瓜玉米粥

准备食材：

玉米、南瓜、鸡蛋、番茄、洋葱、小白菜、包菜、彩椒、黄瓜

详细做法：

1、切菜之前，将南瓜和玉米切块，放入泡好的杂粮粥的锅里，煮一个小时；

2、将番茄、洋葱、彩椒、黄瓜切小块，包菜、小白菜撕片；

3、锅中倒入少量橄榄油，放入蒜末爆香，倒入蔬菜翻炒，炒软后加适量盐炒匀即可；

4、锅中倒适量橄榄油加热，将蛋液倒入锅中，炒熟后盛出备用；

5、再放适量油加热，翻炒番茄彩椒黄瓜，炒至断生后加入鸡蛋，最后加适量盐调味即可。

二、黑椒牛肉通心粉+青笋炒木耳

准备食材：

胡萝卜、青椒、木耳、小白菜、洋葱、青笋、卤牛肉、全麦通心粉

详细做法：

1、锅中烧开水加适量盐、橄榄油，倒入通心粉煮10分钟左右，捞出浸泡在凉水中，捞出沥干水分；

2、所有食材切好备用；

3、锅中倒入适量橄榄油加热，把木耳和青笋倒入锅中翻炒，加适量盐，炒熟即可；

4、锅中加适量橄榄油，加热后放入洋葱、胡萝卜、青椒翻炒片刻，再加入牛肉，最后倒入通心粉和青菜加适量盐、黑胡椒、孜然调味炒匀即可。

三、西芹炒虾仁+蒸玉米+清炒蔬菜

准备食材：

玉米、洋葱、黄椒、黄瓜、虾仁、西芹、包菜、紫甘蓝、娃娃菜

详细做法：

1、所有食材切成小块，同时煮玉米，虾仁用料酒、盐腌制一会；

2、锅中倒油加热，放入蒜末爆香，再倒入虾仁炒至变色，再倒入西芹黄瓜丁翻炒，加适量盐炒熟即可；

3、锅中倒入少量橄榄油加热，放入蒜末爆香，把蔬菜倒入锅中翻炒，待蔬菜炒软后，加适量盐炒匀即可。

四、孜然洋葱牛肉+炒青菜+蒸红薯

准备食材：

红薯、卤牛肉、洋葱、彩椒、上海青

详细做法：

1、蒸红薯的同时将食材切块；

2、卤牛肉蒸熟后直接切片；

3、锅中倒入橄榄油加热，加入洋葱、彩椒翻炒片刻后，加入牛肉，可加适量水，最后加入适量盐、孜然调味即可；

4、锅中倒油加热，放入蒜末爆香，加入青菜翻炒，炒出水分后加适量盐，炒匀即可。

螃蟹4个部位千万别吃

1、首先，蟹腮是不能吃的，它是螃蟹的呼吸系统，就像人类的呼吸系统一样，这部分会藏有很多侵害身体的污染物，被蟹腮挡在了毛绒绒的外面，所以蟹腮上面有很多不卫生不健康的细菌和污染物，这部分是不可以吃的。

2、是蟹心，蟹心在打开螃蟹该之后，螃蟹腹部那层黑色的膜下面，颜色是乳白色，乳白色的就是蟹心。蟹心是整个螃蟹寒性最大的部位，本身螃蟹都属于寒性，蟹心则是寒中之寒，很多人都在想办法祛湿驱寒，所以螃蟹的心最好别吃。如果你吃错了，不小心误吃了，记得吃完螃蟹蟹心后，喝点姜水去去寒。

3、是蟹胃，都知道螃蟹是在水里生长的海鲜，水里面少不了污水和泥沙，螃蟹的胃里面，会有很多的泥沙和污水，蟹肉吃的那部分，是螃蟹经过消化吸收的，但是胃里面还有很多它所谓的食物，所以里面泥沙和污水都是很不卫生的，一定不要吃。

4、是蟹肠了，都知道很多动物的肠都很好吃的，经常吃的鸭肠，猪大肠，做出来的美味，实在是香极了，带着肠子有点特殊的味道，却能让人喜欢的不得了。但是蟹肠就不一样了，因为毕竟细小，里面全是螃蟹的粪便，不好清洗，所以就别吃了。

中秋唯美句子4个字

1、年年中秋待月圆，月圆最是相思时。

2、在这中秋佳节的日子里，送一份深深的祝福，给远方的你，中秋节快乐！

3、中秋国庆喜相逢，万家团圆意相同。祝您节日快乐、合家团圆，心想事成，幸福一生。

4、月到中秋，分外想你。

5、中秋月饼香又香，幸福生活没有完，中秋节快乐！

6、人圆花好 和和睦睦 圆满如意 万事如意

7、风清月朗 风清月明 幸福安康 闭花羞月

8、日月如梭 浩月千里 吟风弄月 中秋团圆

9、日新月异 事事如愿 思意正浓 心想事成

10、月缺难圆 嫦娥奔月 圆圆满满 和气满堂

经常喝碳酸饮料容易缺钙？注意，这4种坏习惯容易导致缺钙！

随着现在生活水平不断的提升，人们越来越重视补充钙。钙可以说是身体里面特别重要的一种微量元素，想要让骨骼强壮就一定要有充足的钙，如果缺钙就容易引发很多疾病，比如骨质疏松症，骨折等。不过想要补钙除了服用钙片之外，还应该要改掉生活中的一些不好的生活习惯，否则很容易导致身体缺钙。

那么哪些不好的生活习惯容易导致缺钙呢？

1、吃太多肉

肉是一种特别美味的食物，因此在生活中很多人都喜欢吃，每顿都大鱼大肉，这样的饮食习惯非常不好。虽然说蛋白质得到了充足的补充，但是因为蛋白质摄入的太多，就会导致肾脏里面的钙排出来的更多，久而久之钙元素就会大量的流失，引起缺钙的问题，所以在平时生活中应该要控制肉类的摄入。

2、不运动

运动可以让骨骼更强壮，如果长时间的不运动，骨骼对钙的需求就会降低，这样一方面人看起来会更衰老一些，另一方面骨骼的密度也会变低，所以就容易有缺钙的问题。因此不论是小孩，还是成年人或老年人，都应该要每天坚持运动。

3、喝太多碳酸饮料

尤其是现在很多年轻人特别喜欢喝碳酸饮料，确实碳酸饮料的口感非常好。但是大家可能不知道碳酸饮料会偷走身体里面的钙，因为碳酸饮料里面有磷酸，摄入到身体里面之后，就会跟身体里的钙发生反应，形成磷酸钙。这种钙不溶解，所以不会被身体吸收，因此在生活中应该要尽量少喝碳酸饮料，可以多喝白开水，更有利于身体的健康。

4、不晒太阳

特别是年轻人不太喜欢晒太阳，认为晒太阳会将自己的皮肤晒黑，其实生活中应该要经常晒晒太阳，这样对骨骼的健康是很有帮助的。因为晒太阳能够促进身体里面的维生素D合成，从而有利于钙的吸收，如果不晒太阳就会影响到钙的吸收，容易出现缺钙的情况。当然不要长时间的暴露在烈日下，可以在上午10点到下午3点之间，每次晒5~30分钟左右即可。

另外，还有一些人缺钙是因为喜欢重口味饮食，这样会导致钙元素被大量的排泄掉，进而容易引起骨质疏松问题。再者不正确的补钙方法，比如吃虾米或者喝骨头汤补钙，其实这些方法并不能有效的补钙。想要补钙，应该多吃奶制品，比如牛奶，海产品，比如虾，大闸蟹等，还有菠菜，豆制品也是很好的补钙食品。