会拉丝的牛奶面包的做法
1、高筋面粉350克,细砂糖30克,酵母6克,冰牛奶260克,黄油30克,盐5克,蛋液适量。
2、把面粉、糖、酵母、冰牛奶倒进厨师机,使用2档开始揉,揉成面团。
3、等面团成型后,转4档继续揉10-15分钟,直到揉出一个较厚的膜。
4、加入黄油和盐,开2档揉。
5、等黄油完全被揉进面团后,转4档继续揉10-15分钟。
6、每隔5分钟检查一下面团状态,直到揉出手套膜为止。
7、将盆中喷(抹)一层油,防止面团粘连。 将面团整圆放入,盖上保鲜膜,发酵1小时左右(发酵时间需要根据室温调整)。
8、面团发酵至两倍大,取出。
9、取出面团平均分成3份,将每份面团排气、揉匀即可,切勿过度揉打。 静止15分钟,使面团松弛。
10、取一份面团,光滑面朝下,擀成长方形。
11、转90度,再擀成长条形。
12、把长条形面片卷起,一个面包坯子就做好了!把剩下两个面团也照此处理。
13、把3个坯子码放到吐司模具当中,盖上保鲜膜,发酵40分钟左右(发酵时间需要根据室温调整)。
14、发酵到模具7-8分满,预热烤箱180度。将一颗蛋黄兑少许的水,用毛刷沾取少量蛋液,轻轻刷在面包上。 烤箱预热好后,放进烤箱烤30-35分钟。
关于吃全麦面包的好处
面包在法国是神一般的存在,在法国最为出名的就是牛角包跟法棍,无论是当做正餐还是零食都是十分常见的,不过全麦面包的营养也是很全方面的,你知道吃全麦面包有什么好处吗?本期健康饮食文化带你了解吃全麦面包的好处。
全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,对健康非常有好处。
另外,心脏病人有个“魔鬼时刻”,一般在凌晨,这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高,这一状况还会持续到早晨,早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物,如燕麦片、全麦面包等,血管硬化的状况会较快得到改善。
而如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物蛋白或高油脂的食物,会增加血管的负担甚至加重发生心脏疾病的可能。因此,坚持每天早餐吃些燕麦或麦麸的全麦食物,可以降低心力衰竭的发病率。
全麦面包是健康的,因为它含有纤维。纤维是消化系统健康必不可少的。它还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。吃全麦面包更容易感觉饱。全麦面包做的三明治会更加令你满意,因为它可以帮助你减肥。
研究发现,儿童经常吃精制面粉会增加患糖尿病的风险。全谷物会更慢的被人体吸收。这可以保持血糖水平,防止胰岛素变得太高或太低。全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂。众所周知,抗氧化剂可以预防癌症。它含有较多的蛋白质,因此会让人感觉精力充沛,并保持较长时间。
两种面包的区别在于加工处理的过程。面粉是由小麦加工而成。小麦粒由麸,小麦胚芽和胚乳组成。当全麦谷物包含所有这些成分时,白面包只使用胚乳,这是经过漂白了。漂白过程过滤掉了更多的营养。换言之,白面包由于消除了小麦胚芽而被剥夺了大部分营养素。小麦胚芽含有大多数纤维和营养素。
云朵面包的做法烤箱
云朵面包是一种营养丰富的美食,主要材料有鸡蛋(3个)、细砂糖(20克)、玉米淀(10克)、坚果、干果(一小把)、柠檬汁(香草精、白醋都可以)。主要做法如下:
1、将蛋清蛋黄分离,分别放入两个碗中;
2、蛋清中加几点白醋,适量的白糖;
3、用电动打蛋器打发至定型;
4、把面包片放在烤盘上面,把打发好的蛋清用勺子舀一些放在面包上;
5、然后在面包中间放上蛋黄,放入烤箱,上下火180度,烤五分钟,最后撒一点草莓酱。
做奶酪面包的方法和步骤
1、高筋面粉(175克)、低筋面粉(45克)、水(130克)、盐(2克)、白油、细砂糖(10克)起酥油制作酥皮面团;
2、已完成的酥皮面团,用擀面棍擀成长65厘米、宽39厘米的长方形酥皮面皮后,静置松弛30分钟;
3、酥皮面皮再切割成长宽各13×13厘米的面皮备用;
4、取高筋面粉(472克)、低筋面粉(118克)、细砂糖(105克)、鸡蛋(50克)、奶粉(50克)、奶油(60克)、水(295克)、酵母(5克)、盐(5克)将面团搅拌完成并做基础发酵;
5、将它分成每份75克小面团并松弛15分钟后,再取约40克的奶油火腿馅料包入小面团中;
6、取面皮包裹住面团,然后放入模型内,再覆盖上一层烤盘纸及一个烤盘;
7、放入烤箱中以上为190℃、下火200℃烤约20分钟即可。
紫薯无油软面包的做法
1、准备材料:高粉270g、紫薯120g、水165ml、糖35g、盐2g、酵母2.5g、核桃50g、蔓越莓30g、紫薯块适量;
2、紫薯去皮洗净切片蒸熟,留少许紫薯切小块,高粉、水、糖、盐、酵母一起放面包机揉成面团;
3、面团分3份,松弛10分钟,面团擀成椭圆大片,放上核桃、蔓越莓和紫薯块,自上而下卷起,结合处捏紧;
4、放到模具醒发40分钟,烤箱预热后180度上下火,20分钟,取出晾凉即可。