怀孕的孕妇应该注意什么
1、戒烟戒酒，生活中会抽烟喝酒的女人有非常多，请记住你若是怀孕了，请绝对不能再碰烟酒了。因为香烟中的尼古丁、焦油，还有酒中的酒精都是有毒物质，孕妇抽烟喝酒的话，它们就会通过胎盘血液进而被胎儿吸收。吸收的越多，胎儿的发育就容易出现异常，甚至熬不到足月生产，直接就流产了。
2、维持体重，孕妇们总喜欢吃得很多，因为胎儿需要从她们身体中吸收养分，所以很容易感到饥饿。饿了自然是要吃的，所以每天都会吃很多，这并没有错，但是要记住按照少量多餐的习惯进食。这样子比较容易消化吸收，同时也不容易发胖。
3、如果是孕妇变胖了，那么她们的体力就会下降，随便动一动就累。而且很容易患上妊娠高血压、糖尿病等疾病。体力差的她们，到了分娩的时候就会使不上劲，从而影响分娩，增加胎儿分娩困难的危险。如果是胎儿发育过快的话，那么胎儿的体重就会过重，长太大太重的话，孕妇就很难顺产，需要剖腹产。
30周孕妇应该增重多少正常
孕妇30周时大概增重7-8公斤左右。孕妇整个孕期体重增加12.5公斤左右，在增加的这12.5公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤左右。所以孕妇30周时大概增重7-8公斤左右。
七个月的孕妇应该注意什么
首先从饮食上要注意多吃一些，苹果，香蕉等水果，平时多喝水这样可以防止便秘。同时每天要喝牛奶，吃鸡蛋等，多补充营养，每天保持摄入足够的营养。这个阶段的孕妇还要注意少食多餐，不要吃得太多，这样不容易消化。
除了注意营养之外还要要注意日常的休息，每天保持水1-2个小时的午觉，晚上不要熬夜，按时睡觉，这样保持充足的睡眠可以帮助促进胎儿的生长。
怀孕七个月孕妇身体会开始笨拙，平时尽量不出远门，可以在家附近短时间的散步，不要长时间的站立适当的活动下就可以的。这个时候要避免做一些体力活，如提水，擦玻璃等，避免由于用力过重或者够高物而造成早产。
在怀孕七个月的时候孕妇要多留意一下宝宝的胎动，因为这个时候是关键时期，每天要分阶段的数一下胎动次数，一般每个小时最少要两到三次，一旦发现胎儿胎动次数减少或者无胎动现象一定要及时的到医院及时的检查。
七个月的孕妇要注意这个时候应该多给宝宝听一些音乐，尝试和忒儿对话爸爸也可以参与其中，并用手轻轻的拍打抚摸肚子，这样可以和胎儿进行交流，有促进胎儿活动的作用。
怀孕七个月的时候孕妇要注意乳房的按摩，每天要保持用温水擦洗乳房，并进行简单的按摩，这样可以有助于再产后奶汁的分泌及奶管的疏通。
夫妻生活再怀孕七个月的时候一定要禁止，因为这个时候是非常重要的时期，不禁止夫妻生活会很容易导致流产或者是感染等危害到胎儿的健康。
除了上面生活中要注意的，在怀孕七个月以后可以开始提前准备纸，被褥待产用品还有，奶瓶，纸尿布等新生婴儿用品了，这样提前准备这些用品可以防止早产状况的发生，到时候手忙脚乱的会耽误时间。
30周孕妇应该增重多少算正常
30周孕妇应该增重7-8公斤左右算正常，孕妇整个孕期体重增加12.5公斤左右。在增加的这12.5公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤左右。所以孕妇30周时大概增重7-8公斤左右。
孕妇应该吃什么
1、富含较多维生素的食物。
2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。
3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物。
4、含丰富蛋白质的食物。
5、富含碘的食物。
蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果
