苹果豆腐瘦身

第一日：苹果减肥日。早餐：蜂蜜苹果泥午餐：白菜苹果汤晚餐：苹果酸奶烩。制作：早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用;午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用，喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐;晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。功效：蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动;午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用同时加快排毒;晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你可以会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。

第二日：豆腐减肥日。早餐：酸奶豆腐块午餐：豆腐煮白粥晚餐：蜂蜜豆腐脑。制作：早餐将豆腐切块煮熟后捞出弄碎，加入200ml发酵乳搅拌均匀食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些红糖水调味;晚餐用蜂蜜和豆腐脑混合食用，记得要吃温热的豆腐，因为豆腐本性比较寒，又有清热解毒的功效，因此冬天不宜吃冻豆腐。

第三日：苹果豆腐日。早餐+中餐+晚餐：苹果泥豆腐脑。制作：用苹果榨成泥后与豆腐脑混合，可以加入少许蜂蜜调味，同时辅助排毒。经过两天的清肠排毒，你已经进入快速燃脂的状态。此时用苹果泥和豆腐脑搭配做成的早中晚三餐，不仅能完全清除体内残留的毒素，还可以加速脂肪分解代谢，让你快递达到三日急速瘦的成效。功效：苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白，不仅能满足一天的代谢营养需求，而且热量非常低。加上前两日的排毒清肠，第三日已经开始大面积消耗脂肪。等你结束三天瘦身餐后体重能成功下降5斤左右，而且因为不是完全绝食，所以基本不会反弹。

苹果淮山汤做法步骤

1、主料苹果二个，扇骨一斤，鲜淮山半条，辅料蜜枣二枚。

2、苹果去皮去核切块，淮山去皮切块。

3、扇骨洗净斩大块，煲前最好加姜片出一出水，去掉血水。

4、汤煲中注入适量清水，放入材料，先大火煮沸十至十五分钟左右，然后转中小火煲一小时，再转最小火煲半小时。熄火加盐调味即可。

苹果xr怎么装卡

1、拔出卡槽，正面和反面都可以装卡，记着是背对背的装。

2、苹果xr支持双卡双待功能，如果放了两张电话卡，设置了主卡之后默认就是主卡号码拨打，如下设置才能实现副卡拨号。

3、返回苹果xr手机的桌面后，找到并且点击【拨号】图标，点击通讯录，然后找到想要拨打电话的联系人，点击该联系人，进入联系人详情页面之后，点击联系人名字底下的【主号】，然后我们就可以看到手机里的【主号】和副号选项，点击【副号】然后选择【完成】，然后拨打电话即可。

4g网速变快苹果手机

1、请查看手机的信号强度，如信号较弱，可能是由于信号强度影响手机的速率；可换个地方测试并留意身边其他用户手机是否可以正常使用。

2、另外上网的速率与手机终端支持版本也有关系，可换机测试。

3、上网速度与系统版本也有关系。可以尝试更新系统。

苹果mac什么系统

1、MAC(Macintosh,苹果电脑)区别于装配有微软Windows系统的电脑(PC)，需要说明的是这里的PC 并非是Personal Computer(个人计算机)的简称，而是来源于最初由IBM销售的PC-DOS系统(Windows的前身)，后来所有装配Windows系统的电脑被称为PC，而苹果电脑因装配自家的Mac OS系统，而称为MAC。

2、MAC系统是苹果机专用系统，正常情况下在普通pc上无法安装的操作系统。苹果公司不但生产MAC的大部分硬件，连MAC所用的操作系统都是它自行开发的。

3、MAC系统基于UNIX的核心系统增强了系统的稳定性、性能以及响应能力。因此，MAC系统上的病毒要远远少于windows系统。

4、MAC OS X操作系统界面非常独特，突出了形象的图标和人机对话(图形化的人机对话界面最初来自施乐公司的Palo Alto研究中心，苹果借鉴了其成果开发了自己的图形化界面，后来又被微软的Windows所借鉴并在Windows中广泛应用)。