怎么养成易瘦体质
1、首先是促进肾上腺素分泌增加褐色脂肪量，研究发现，褐色脂肪可以帮助人们减肥。一般人们在紧张运动的时候，肾上腺素是最活跃，分泌量也是最多。不过，经常保持紧张的情绪会刺激大脑皮层，也会影响睡眠质量容易失眠神经衰弱。这样是不利于身体健康的，而且长期情绪紧张还容易患上抑郁症，所以要想肾上腺素增加就要多运动。还有做什么运动都可以，鉴于人们的体能和时间，可以选择高抬腿，仰卧起坐，俯卧撑和波比跳等。这些运动都可以节省时间，而且动作简单，还能加快新陈代谢，也是公认燃脂速度快的运动，任意选择一样坚持做，你就会变成易瘦体质。
2、其次保证褪黑激素正常分泌，褪黑激素是人体自主分泌的一种物质，也是人体的生物钟。人之所以能进入睡眠，知道什么时候天亮了，依靠的都是褪黑激素的帮忙。褪黑激素在民间还有一个名字叫做瘦素，可以抑制食欲对减肥有帮助，所以想养成易瘦体质就要保证褪黑激素能正常分泌。比如晚上睡觉前1个小时不要玩手机，手机的蓝屏幕会伤害视网膜，减少褪黑激素分泌，而且睡眠质量不好也会影响褪黑激素分泌。所以，要想变成易瘦体质，就要保证充足的睡眠时间，一天至少睡7个小时，晚上11点前必须睡觉。
3、最后是减少热量摄取，人体减少热量不是让你节食减肥，而是让你控制自己少吃热量高的食物。比如热量食物中排名最高的就是炸鸡薯条奶茶汉堡，而肉是可以吃的，不过是吃瘦肉。还有，淀粉和脂肪类食物热量都很高，所以要想变成易瘦体质，就要减小饭量只吃8分饱。此外，炸鸡薯条这样高热量的食物，最好是不吃，实在忍不住要吃可以一个月吃一次，牢记不要暴饮暴食。
厌世眼怎么养成
厌世眼可以通过化妆来养成。厌世眼在化妆时，多在眉毛，眼线下功夫，就能化出厌世眼。
厌世眼化法：
1、极细的上眼线只画到眼尾处，并在结尾时微向下垂。
2、卧蚕明显。
3、根根分明的长睫毛。
4、在眼睛下方使用红棕色眼影淡淡刷上，加强厌世的印象。
此外厌世妆的其他化妆技巧如下：「颊」把柔和的粉红色腮红刷在眼睛下方，让腮红围绕着眼部，呈现少女的粉颊，并强调百般无聊的眼神。
火祭怎么养成老桩
1、多浇水徒长。想要火祭成老桩，首先要给火祭多浇水，而且这时候，不要给光照，让火祭完全徒长。当然在火祭生长的过程中，需要矫正火祭的形状，可以矫正成花友想要出老桩的形态。
2、要暴晒茎干老化。等到火祭徒长后，并且确定了形态，那么将火祭盆栽拿去暴晒，同时要将火祭根部徒长的叶子摘掉，只需要保留顶端的几片叶子，太阳暴晒后，徒长的茎干就会快速老化，等过了一年左右，火祭的老桩就形成了，当然在夏季不能放在太阳底下暴晒，容易晒死。
3、长期断水。要让火祭快速变成老桩，还可以通过长期断水的方法。一般断水可以让火祭加速新陈代谢，并且不断的吸收底部叶片养分，让底端叶片不断生长，并且被吸收，让火祭茎干木质化加速。
易瘦体质怎么养成
1、调整睡眠：首先，需要把睡眠时间调整起来，改变原来爱熬夜、作息不规律的坏习惯，这些坏习惯都是造成发胖体质的直接原因，必须杜绝掉。熬夜也是长胖和衰老的元凶，千万不能对熬夜掉以轻心，不到逼不得已的时候，尽量不要熬夜，要克制自己玩电脑和娱乐的时间，养成准点睡觉，准点起床的好习惯。
2、调整饮食：平时不要抽烟喝酒，要做到早上吃的好、中午吃得饱、晚上吃得精而少，按照这个标准去安排自己的三餐，才能合理饮食。饮食过程中，最好食用自己家烧的菜，少去饭馆或快餐店吃，因为你无法保证他们的食用油来源，万一长期吃地沟油，对身体就不好了，不是么。
3、多吃水果：水果是变成易瘦体质的关键所在，最好多食用一些酸性水果，如橘子、橙子、柠檬、葡萄、樱桃、柚子、草莓等，帮助食物的消化，增加血管的弹性，让脂肪分解得更快。水果也是年轻的秘密，常吃水果能让人比同龄人年轻5-8岁，延缓衰老，对女性而言是不可多得的妙处。
4、多吃粗粮：粗粮里的膳食纤维可以增加肠胃的蠕动，同时粗粮也能补充各种b足维生素，强化人们的神经发育，平缓紧张情绪，这也非常有助于易瘦体质的形成。粗粮也能帮助人体代谢，很多人都有排便困难的问题，常吃粗粮能让肠道蠕动更加规律，有助于清清肚子里的存货，排除体内毒素。
5、多做运动：生命在于运动，这个大家都应该知道的，运动可以燃烧脂肪，让你获得强健的体魄，身体素质也能得到提高，不会再那么容易生病，此外，多做运动并不是让你整天进行非常累人的运动，你可以在办公室里，没事多转转脖子，弯弯腰，伸伸手臂，提提腿，饭后也散散步，或做做瑜伽、练练操，来减少脂肪的堆积。
6、排除杂念：心里不要总是想着我怎么还没瘦，造成恐慌和焦虑的情绪，这对变成易瘦体质是很不好的，而且也容易引起乳腺小叶增生和其他妇科疾病，因此，需要保持一个平和的心境，放宽胸襟，不要总是想到自己的肉肉，把兴趣转移到其他的事情上。
多肉怎么养成老桩
1、要把多肉养成老桩，需要较长的时间，短则两三年，长则三五年，需要细心养护并掌握一定的方法。
2、首先要选择合适的盆土，花盆直径要比多肉直径长两三厘米，有排水孔，盆土透气性要强。
3、其次要保证光照充足，最好可以露养，能够让根茎更粗壮。
4、再次要控制水分，可以二十天左右浇一次水。
5、另外可以多砍头，能让多肉的茎部更加粗壮。
