红枣枸杞菊花茶的做法-范文来

红枣枸杞菊花茶的做法

1、做法

将三种原材料清洗干净后，将枸杞和红枣用水煮沸。小火慢炖十分钟，加入菊花茶慢煮五到八分钟，加入适量的冰糖或者微凉后加入适量蜂蜜调味就可以了。

2、红枣枸杞菊花茶的功效

（1）健脾，增加食欲

对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞菊花茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

（2）补血养颜，好气色慢慢喝出来

红枣枸杞菊花茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

（3）安神，摆脱熊猫眼

红枣枸杞菊花茶具有养血安神的功效，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶。

（4）含有的茶多酚可抗辐射

红枣枸杞菊花茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

（5）明目，缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝红枣枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

（6）可提神，从而提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用红枣枸杞菊花茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

1、胖大海菊花茶的功效，主要是能够有效地增加身体的抵抗力，还具有祛风散寒、清肝明目、清热解毒的作用。能够有效的帮助调理身体，也可以用于一些上呼吸道感染、发热、头痛、流鼻涕等症状，能够有效的起到一定的缓解的作用。

2、主要的禁忌，就是对于一些脾胃虚寒的患者、久泻便溏者，是不建议喝的，因为很容易会加重病情。首先两者其性温凉，主要是用于降火的作用，而且对于一些帮助睡眠不好的患者，能够起到调理的目的。

野菊花茶的制作方法是采集自然界中野生菊科植物的头状花序以后去掉残叶和其他杂质，放到阴凉通风的地，等野菊花晾干就可以了。这是最常见的制作方法。当然想野菊花茶香味比较浓郁，可以把采集以后的野菊花花絮放在烤箱的烤盘中，用低温慢慢烤干。

1、夏天喝菊花茶的好处如下：使人新陈代谢加快，经常喝菊花茶，能够提高人的新陈代谢，能够使人更加迅速的排出体内的废物和毒素。女性经常喝菊花茶，因为能够促进新陈代谢，还有减肥的功效。并且排出毒素一身轻松，也可能也可以使自己的皮肤状态变得更好。

2、清热去火，夏季是一个非常容易上火的季节，所以需要喝一些菊花茶来达到清热去火的目的。菊花茶能够清热祛火，尤其是对于肝火旺盛的人来说，能够很好的缓解症状。如果有一些由肝火引起的头痛、红眼、情绪失常、容易发怒等症状，喝一些菊花茶能够使人舒服许多。

3、保护眼睛，喝菊花茶对于肝火旺盛引起的眼睛疼痛有很好的改善功效，平日里也可以多喝一些菊花茶来保护我们的眼睛。特别是对于一些长期对着电脑的上班族和长时间对着书本的学生来说，菊花茶更是不错的茶类选择。

4、提神，茶类都有提神醒脑的功效，尤其是对于菊花茶来说。因为菊花茶香气浓郁，对于那些不习惯其他比较苦涩茶叶的人来说是更好的选择。

菊花做成菊花茶需用到的材料为新鲜的菊花。

菊花做成菊花茶的方法有两种。

方法一的步骤如下所示：

1、将采摘的鲜菊花蒸熟；

2、菊花蒸熟后，将菊花煮沸；

3、菊花煮沸后，取出菊花，将菊花放在蒸笼中隔水蒸熟；

4、菊花蒸熟后，放太阳下晾晒直到完全脱水；

5、脱水完成后，将菊花保存起来，菊花茶即为制作完成。

方法二的步骤如下所示：

1、将含苞欲放的菊花放在笼上，蒸五分钟；

2、蒸完后，将菊花晾晒半天；

3、晾晒完成后，将菊花加香油用小火慢炒；

4、炒至菊花叶微微卷曲，然后加入蜂蜜蒸两分钟；

5、接着翻炒菊花，直至菊花完全脱水；

6、取出翻炒完毕的菊花储存起来，菊花茶即为制作完成。