什么是情绪abc理论举例说明

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

例如：两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了一句，他就故意不理我，下一步可能就要故意找我的麻烦。”

两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。

如何理解情绪ABC理论

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于某一激发事件A直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B所直接引起，错误信念也称为非理性信念。

简述艾利斯的情绪abc理论举例

艾利斯的情绪abc理论：人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

简述艾利斯的情绪abc理论：就是认为相应的激发事件只是引发情绪和行为后果的间接原因，而引起行为后果的直接原因则是个体对相关激发事件的认知和评价而产生的信念。

举例：运动会，A班进行组织运动员报名。报名1500米时，班里同学因经常见B去运动场锻炼跑步。故而班里同学就呼喊B报名，但是B担心自己不能跑得好名次，所以找理由拒绝了。而在那以后的相关班级活动，B都没兴趣，也不再不关注。

案例解析：在此事件中，激发事件为“运动会报名”，行为结果为“拒绝报名”，而错误信念则为“B不相信自己的能力”，这是一个典型的由错误信念引发的非理性的行为结果。