芥兰怎么炒不苦

用料：新鲜芥兰、大蒜3瓣、食用油适量、鸡精适量、盐适量。

1、挑选好新鲜的芥兰洗干净备用。

2、把洗净的芥兰斜着切成薄片状，但也不用太薄了，这样切炒出来的芥兰不会苦（注意把杆和叶分开）。

3、大蒜切碎备用。

4、所有食村准备好后，开始热锅放入大蒜爆香，（记得注意火候，不要爆黑了）。

5、大蒜爆香到微黄后，先把切好的芥兰杆下锅，加大火力翻炒约2-3分钟。

6、放入切好的芥兰叶，这样能保证杆和叶差不多同时熟，继续大火力翻炒3-5分钟。

7、翻炒均匀后，放入适量的食用盐和鸡精即可出锅。

8、这样一道清脆可口还不苦的清炒芥兰就完成了。

葱头怎么炒

食材：葱头、麻椒、鸡蛋、木耳、盐、油、生抽、蚝油、鸡精、糖。

1、备好食材，葱头和麻椒切滚刀块。葱姜切碎蒜切片，鸡蛋磕入碗中，木耳泡发好洗净撕成小朵，鸡蛋打散炒好装盘备用。

2、葱姜蒜爆香，三种食物一起倒入，大火翻炒，翻炒一会儿后加入少许的生抽，蚝油继续翻炒。

3、倒入炒好的鸡蛋，翻炒几下后加入少许的盐，鸡精，糖，点上一点明油即可出。

怎么炒土豆片好吃

用料：土豆２个、青椒１个、胡萝卜半个、食用油适量、生抽１勺、盐适量、葱蒜适量、鸡精１小勺。

1、土豆去皮清洗干净切成片，清水冲洗两遍。

2、青椒切片，胡萝卜切片，准备一点葱蒜。

3、炒锅烧热，倒入食用油，油热后放入葱蒜爆香。

4、接着下入胡萝卜片翻炒两下。

5、放入土豆片翻炒均匀。

6、土豆片九分熟的时候，把青椒放进去，翻炒均匀，加入盐、鸡精调味。

7、出锅装盘，即可上桌。

土豆功效：

１、补充营养：

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。

２、养胃：

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ等，能促进脾胃的消化功能。

３、宽肠通便：

土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助排便，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

４、预防动脉硬化：

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。黏液蛋白能使消化道、呼吸道以及关节腔保持润滑，预防心血管的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

５、利水消肿：

土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

杏鲍菇怎么炒最好吃

可以做杏鲍菇炒肉，具体做法如下：

1、主料：杏鲍菇180g、猪肉末80g。配料：黑木耳适量、淀粉适量、黄酒适量、盐适量、味精适量、白糖适量。

2、把杏鲍菇切薄片。

3、肉末加适量的黄酒，盐，味精，淀粉腌制5分钟左右。

4、炒锅加适量的油，烧至8成热，倒入肉末煸炒后捞出备用。

5、倒入杏鲍菇。

6、倒入黑木耳。

7、加入适量的水，焖煮1-3分钟。

8、加入少许的白糖，盐，味精。

9、最后倒入肉末翻炒几下即可。

大豌豆怎么炒好吃

1、食材：烤鸭适量、大豌豆适量、蒜适量、姜片适量、食盐适量、十三香适量、清水适量。

2、将大豌豆、蒜、姜片准备适量。

3、把冰箱冻过的烤鸭取出化一下备用。

4、上炒菜锅，加入适量的植物油烧热，倒入切好的大豌豆、蒜、姜片爆炒片刻。

5、加入适量的食盐和十三香等自己喜欢吃的调料一起炒2分钟。

6、加入化好的熟烤鸭继续炒2分钟，加入适量的清水搅均匀，继续烧煮15-20分钟。

7、看到菜水变浓，加入适量的鸡精翻炒均匀出锅。

8、装盘，一盘营养好吃的大豌豆炒烤鸭就做好了。