柯基的运动量

柯基精力旺盛，运动量极大，易训练，适合家养。

柯基犬本性友好，勇敢大胆，既不胆怯也不凶残，性格温和。耳中等大小，直立，耳尖呈圆形，棕褐色眼睛中等大小，呈卵圆形。眼睛中等大小，不突出，眼圈为暗黑色，眼角清晰。嘴鼻部优美且紧凑，缺毛，为先天性特征。胸部宽度适中，向下逐渐变细，在前肢之间放松。后驱的肌肉发达且结实，但宽度略小于肩部。体躯比卡狄犬略小。

什么软件可以记录运动量

可以记录运动量的软件：

1、咕咚：是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康。

2、悦跑圈：是一款基于社交型的跑步应用，专业化记录跑步数据，通过排行榜与全国跑友比拼，在独有的社交平台与跑友分享交流，同时支持微博微信分享。

3、虎扑跑步：是一款设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线的手机软件，能够根据用户的运动路线，实时反应出用户的运动数据，让用户轻松掌握自己的运动量。

运动量每周多少合适

每周的运动量应该控制在自我感觉有点微微的喘气，身体微微出汗比较合适，这样对身体比较好！

先测测你的运动量

睡眠：每睡一个小时记0.85分。

静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等，把消耗在这些活动上的时间加起来，以每小时记1.5分计算。

步行：如果是悠闲缓慢的散步，每小时记3分；如果是快步走，每小时记5分。

户外活动：慢跑每小时记6分；快跑每小时记7分；游泳、滑冰每小时记8分；各种球类运动和田径运动每小时记9分；做体操、跳舞每小时记3分。

家务劳动：每小时记5分。

每当结束后，就可以把以上的分数加起来。如果你获得的总分数在45分以下，说明你的运动量不够，应设法增加运动量；如果你的总分数在45至60分之间，就说明你的运动量正合适；如果你的总分数超过了这个限度，只能说明你的活动量已经过大，应该调整一下了。

萨摩耶如果运动量不够会怎么样

会出现体型比同龄体型小的现象。定期的锻炼、合理的饮食、科学的生活方式对萨摩耶的健康与快乐至关重要。建议：

1、不要给病萨摩耶犬、幼萨摩耶犬洗澡。病萨摩耶犬、幼萨摩耶犬身体机能较差，抗病力较弱，此时洗澡，不仅会加重病情，还极易引发感冒；

2、若萨摩耶犬处于成长期则不要对其进行超负荷的锻炼。该时期的萨摩耶骨骼还不够强壮，而不能应付超量运动的压力；

3、萨摩耶不能吃高糖、高脂肪、高盐分的食物。高糖、高脂肪食物易使犬发胖而诱发一系列疾病。过量的盐分，势必加重肾脏排泄的负担，影响肾脏健康，打破体液平衡，造成各种皮肤疾病。

每天多少运动量才能减肥

每天的运动量在三十分钟是可以减肥的，每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的。

一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动，进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。