三个饭后坏习惯与减肥背道而驰

饭后立即坐下或躺下 吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿。但是，饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。长期下去，肠胃消化系统紊乱，可能出现便秘情况，无法排出身体毒素。毒素累积，导致身体浮肿、腹部肥胖。另外，饭后久坐会影响淋巴畅通，不利于身体代谢。

饭后吃水果 饭后吃水果可以解腻，但是这并非是一个好的饮食习惯。食物进入胃以后，需要时间消化。饭后立即进食水果，水果会受到之前进食的饭菜的阻滞，无法被正常消化。水果滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，会导致消化功能紊乱。此外，吃过正餐后，身体所需的能量已经得到补充。水果的热量虽然不高，但是对于身体热量需求来说，这部分热量就是“多余”的。“多余”的热量囤积，会形成脂肪，令人发胖。因此，饭后并不适宜马上吃水果。水果最好放在正餐之间进食，这样既有利消化，又能增强人的饱腹感，减少正餐进食量，避免热量摄入过多，有利减肥。

饭后喝酸奶 酸奶确实是减肥好帮手，但是这并不意味着任何时候喝酸奶都不会导致肥胖。酸奶本身含有一定的能量，100克酸奶热量为72大卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

背道而驰南辕北辙区别

意思不同。南辕北辙意思：本来是套上车之后打算往南走的，结果却往北走了。

背道而驰表示两个人或者事件或者目标，相距极大，甚至相反。

南辕北辙是自己的行为错了，背道而驰是两个行为者的目的相比较。

背道而驰的背是什么意思

1、背道而驰，汉语成语，拼音为bèi dào ér chí，朝相反的方向跑去。意思是比喻方向和目的完全相反。背：背向；道：道路；驰：奔跑。

2、成语出处：唐·柳宗元《〈杨评事文集〉后序》：“其余各探一隅，相与背驰于道者，其去弥远。”

3、成语用法：偏正式；作谓语；形容越跑越远，永远达不到目的。

4、近义词：南辕北辙、适得其反。

5、反义词：如出一辙、并驾齐驱。