水果怎么搭配榨汁减肥

有以下几种搭配可以参考：

方案一：猕猴桃、樱桃、柑橘以任意比例混合榨汁。

方案二：苹果、猕猴桃、柠檬、李子，按以上顺序分别榨汁后混合饮用。

方案三：黄瓜、柠檬、橙子、胡萝卜以任意比例混合榨汁。

方案四：西瓜、黄瓜、蜂蜜、柠檬以任意比例混合榨汁。

方案五：菠萝、苹果、柠檬，按以上顺序分别榨汁后混合饮用。

减肥期建议选择血糖指数较低的水果。同时水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感，降低食欲。血糖指数较低的水谷有利于减肥，但是不可摄入过多，防止血糖转化为脂肪。

冰箱里的水果怎么放保鲜

1、在将水果放入冰箱保鲜之前不要清洗，水果表面有着天然的果胶，这些果胶可以抵御微生物，防止水果水分的流失。在保鲜时，为了保护水果在冰箱中不受挤压，或者串味，应该将部分表皮薄、易损伤的水果放入专门的保鲜盒中。

2、冰箱里不能将肉和水果放在一起。肉和水果是不能放一起的，因为水果是生吃的东西，而肉是有细菌和腥味的，放在一起会污染水果。此外放水果和肉时，用保鲜膜一个一个包好存放，冷藏温度不要调的太低，约调到3.5。不能放一起，会串味。

雾连水果怎么吃

洗净后直接食用即可。莲雾也叫天桃、洋蒲桃、水石榴，外形像一个挂着的铃铛，放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾。莲雾外表红通通的，果肉晶莹透明，吃起来甜中带点酸，在台湾被称为“水果之王”。莲雾外皮像西红柿，但果肉却是晶莹的白色，吃后感觉十分凉爽，有清火解渴的作用。莲雾性味甘平，有润肺止咳、除痰凉血的功效。对肺热引起干咳、多痰，有很好的缓解作用。

水果店水果怎么保鲜

1、苹果、梨、葡萄等水果，可以放到冰箱里或者冷库里保鲜，在低温下，这些水果不会那么容易变质。

2、香蕉这种比较脆弱的水果，放到冰箱里皮会发黑，对于这种水果，可以将其放在阴凉通风的地方，不要挤压，这样就不容易变质。

3、将食用的保鲜剂撒在水果上，食用保鲜剂可以使水果不容易变质，还能使水果看起来更新鲜。

4、气温不高的情况下，可以将水果装在保鲜袋里，将水果和空气隔开，这样水果接触不到空气就不容易变质了。

水果的营养价值：

1、水果中含有维生素，维生素是水溶性质的，很容易被人体所吸收，不同的水果含有的维生素不同，但大部分维生素C含量较高，多吃水果有益身心健康。

2、水果中含有水分，人体需要大量水分，水果是食物补水的重要方式之一，新鲜的水果含水量很高，尤其是西瓜，汁液含水量达百分之九十三以上。

3、水果中含有的糖分主要是由葡萄糖、果糖和甘蔗糖组成。果糖和葡萄糖可直接被人体吸收。

4、水果中含有不同成分的蛋白质，主要由氨基酸组成，很容易被人体所吸收。