体前屈如何做

1、战位体前屈：两腿并立，以膝挺直，上体前屈，两手掌碰地，上体与腿尽可能接近，还原姿态后持续再做(也可两手扶拖拉机小腿肚后侧来做)。

2、横叉：双手在体前扶地，两腿左右分改成直线，上体侧卧或侧倾。

3、正踢腿：站立，双臂平举，左腿往前迈开一一歩，左腿绷脚面挺直，起腿要轻，极速强有力地往上抬腿，高宽比要高，落腿要稳。两腿更替训练(有难度系数的训练—翻空飞脚)。

4、原地跳志体前屈：两腿公司分立，两膝弯折，双臂后摆，成跪姿式，往上纵跳，另外两腿分腿向体前前踢，上体前屈，双臂前伸触脚(此姿势类似“两头起”)。

我的世界神奇宝贝所有石板如何做

1、所有石板如何做：在服务器的精灵区可刷新boss，打败boss有机率掉落石板，即可获得石板。

2、精灵图鉴：中记录神奇宝贝的许多数据信息，包括高度、重量等等。不过这些信息一开始是隐藏的，如果玩家抓获一种神奇宝贝，那么这种神奇宝贝的信息就会解锁。玩家也可以拿着精灵图鉴对着野生的神奇宝贝右键，可以获得一些神奇宝贝的基本信息，但是身高、体重这些信息就只能抓捕之后才能看到了。

3、精灵图鉴的合成还是比较麻烦的，需要红石、玻璃、红石灯、铁锭和玫瑰红。其中最难的算是红石灯了，因为要用到萤石，建议大家做个传送门去地狱挖取。

苦瓜如何做才不苦，这四招简单又实用

1、混合油炸法:苦味可以通过将苦瓜和辣椒一起炒来去除

2、水焯法:苦味也可以通过将苦瓜切成块，然后将苦瓜在水中煮沸并用冷水浸泡来去除

3、盐碱化法:苦瓜被切成块，然后用盐腌制，所以在锅里煎炸没有苦味。

4、水漂法:将苦瓜刨成碎片，边揉边用冷水浸泡，重复几次，可以去除苦味

如何做油豆腐不干瘪

1、主要材料：水豆腐适当；调料：食用油、盐等适当；厨房用品：压力锅、面盆等。

2、买新鮮的水豆腐回家了；清洗后切割成一小块备用。

3、炒菜锅清洗后加食用油和适当的盐，炒热后，将水豆腐放进锅中内，开展煎炸。

4、炸的中途，用菜勺轻轻地滚动水豆腐，使其遇热匀称。

5、见到水豆腐表层略微变成深棕色时，就转中文火渐渐地炸。

6、待水豆腐统统掉色后，捞起来沥油就可以。

7、按以上方式做出去的油炸豆腐能非常好的澎涨。

如何做水果捞好吃

1、首先开始调制作水果捞的汁，准备一个碗，加入酸奶。

2、接着在碗中倒入椰汁和炼乳。

3、然后搅拌均匀，调成糊状。

4、另外准备一个碗或者盒子，放入苹果、香蕉。

5、然后放入葡萄、猕猴桃。

6、接着放入芒果、火龙果，火龙果选择红色的，这样好看也好吃。

7、将所有的水果摆放好后，倒入刚才调制的酸奶汁。

8、将所有的汁倒入盒子中，不用搅拌。水果捞就做好了。