如何做低热量蔬菜沙拉

1、将生菜黄瓜红萝卜柠檬洗净晾干，将黄瓜和红萝卜切丝，柠檬切片。

2、生菜随便摘一下大碗里，将红萝卜黄瓜放上，放上番茄酱，在挤几滴柠檬即可。

3、蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。

如何做潮汕沙茶酱

1、原料：花生仁、白芝麻、鱼、虾米、牛油、椰丝、大蒜、葱、芥末、辣椒、黄姜、香草、丁香、陈皮、胡椒粉等。

2、将花生仁放进容器中，加沸水（略放盐少许）泡10分钟后剥皮，投入六成热的油锅中炸至熟脆捞出，待冷却后将它碾成碎末。另将比目鱼干剔尽骨刺，也用（七成）热的油锅炸酥捞出，斩成细末待用。

3、开油锅，将植物油熬熟后待凉，再调入约150克凉油调稀；将大蒜头剥去皮，另将虾米斩成碎末，再用一部分油将葱炸干水分，然后把葱碾碎，仍放入油中，另用一部分油分别将辣椒粉和蒜蓉熬成蒜油和辣油待用。

4、另用净锅放油，先将香菜籽、五香粉下锅略炒，加入芝麻酱、虾米末、花生末、芥末粉、沙姜粉炒匀，再加入蒜油、葱油、辣油、精盐、白糖、炒匀，随后将香木草碾成粉末也放入同炒。用文火炒半小时左右，见锅内不泛泡时，即可离火待其自然冷却后装入坛内即可，可久藏1～2年不变质。

卷发器如何做蛋卷头

1、第一步：因为蛋卷发要强调的是头发的蓬松感，因此我们需要加强头发的蓬松度。方法是用电吹风把头发吹蓬松，特别是头顶部分需要更加的蓬松。吹头的时候适时的用手抓头发，这样有助于制造蓬松感觉。

2、第二步：根据个人的发量，把头发分为几层，然后从最下面一层开始用卷发棒进行向外卷起。在这里提醒一点，跟一般的卷发打造不同的地方是，蛋卷头的操作法是将头发垂直角度环绕在卷发棒上。第一层卷发完成后，它的效果就像右图中模特展示的那样。

3、第三步：在完成了第一层的卷发之后，接下来我们开始卷第二层。要注意，蛋卷头的要求是每层卷的发量要大致相等，因此在开始分层的时候要注意分量的控制，因为只有发量大致相同才可以卷出一致的弧度。第二层卷发完成后的效果如右图所示，蛋卷的基本形状已经是出来了。

4、第四步：接下来的步骤，我们也是按照同样的方法，把头发的第三层也进行卷曲，这个卷曲是需要一定的时间的，因此各位美女们在打造头发的时候一定要有耐心。第三层卷曲完成后的效果如右图所示那样。

5、第五步：如此类推，直到把所有分层的头发都完成卷曲为止，这是模特的最后一层的卷后效果图。

6、第六步：为了让发型的整体效果更加完美，我们也需要将刘海卷出一定的弧度，需要注意的是停留时间不要过长，否则容易会让你的头发产生生硬的弧度。

7、第七步：最后我们用卷发棒整理一下细小的发丝，让造型的层次感看起来更加的丰富。

鸭蛋煎饼如何做

1、准备材料：面粉500克，水400克，鸭蛋4个。油50克，盐2勺，十三香2勺。

2、第一步先将面粉，鸭蛋，盐，十三香放入盆中加水，搅拌均匀。

3、然后锅中加入油，倒入面糊，均匀的摊开小火慢煎。

4、煎至一分半钟左右，翻面再煎一分钟，即可出锅！