吃火锅后吃什么减肥

1、蔬菜：含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火；

2、豆腐：具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。；此外，还能补充多种微量元素；

3、白莲：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。白莲最好不要抽掉莲心，因为莲心有清肺泻火的作用；

4、清茶：喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用；

5、水果：如芦柑、香蕉等凉性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火。

减肥吃火锅后补救方法

1、喝酸奶。火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高，配料也多重口味，容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制腐败菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。

2、做运动。这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例。

3、膳食纤维。膳食纤维能让人产生饱腹感，帮助你减少能量物质的摄取，减缓食欲，同时又能增加你的肠胃蠕动，消化液的分泌，促进脂肪的加速溶解。

吃火锅后可以喝酸奶吗

吃火锅后可以喝酸奶。酸奶对于胃有一定的保护作用，可以保护胃肠道内膜。酸奶有酸化肠腔，抑制腐败菌生长的作用，还能减少它比肠道中产生有毒物质，可预防因为吃火锅的油腻造成的腹泻，腹痛等症状。

吃火锅后怎样防止发胖

吃火锅后防止发胖要适当的进行活动锻炼，比如进行散步或者是进行跑步等。

火锅古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物。