板栗的保存方法是什么-范文来

板栗的保存方法是什么

1、可以通风保存。新鲜的板栗放在通风的环境中保存不容易坏，在保存时应该把新鲜的板栗先放到通风的地方晾晒2到3天，然后再找通气性好的布袋，将新鲜板栗装到布袋中，再把布袋悬挂在阴凉通风的环境中，这样能让新鲜板栗保存三四个月不变质。

2、可以冷藏保存。平时购买到新鲜板栗，还可以冷藏保存，在保存之前，用盆装适量的凉开水并加入少量食用盐，然后把板栗放入到盐水中浸泡十分钟，进行简单的消毒杀菌处理。泡好以后取出晾干表面的水分，再装入塑料袋中，把口扎紧，再放入冰箱的冷藏室，这样可以让板栗保存一个月不变质。

3、可以用沙子保存。生活中常见的沙子是可以用来保存板栗的，特别是需要大量保存板栗时，可以把新鲜的板栗放在阳光下晾晒一到两天，然后埋入沙子中就可以了，注意在阴凉处理为宜。

4、可以密封保存。板栗在密封的环境中也能保存较长时间，可以把购买回来的新鲜板栗，直接装入到可以密封的保鲜袋中，然后把口封好，再放到阳光照射不到的阴凉环境中，这样也能让里面的板栗保存较长时间不变质。

1、能够补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软、骨折和损伤的患者来讲，适当的食用一些板栗能够入肾经，进而能够让我们的筋骨变的更加强壮。

2、能够益气健脾，对于一些脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的人来讲，适当的增加一些板栗的摄入量，能够通过起到健脾的作用，进而能够让身体变的更加的强壮。

3、能够为机体提供充足的能量，因为板栗当中也含有丰富的碳水化合物，进而能够及时补充肌肉的糖原，在缓解肌肉疲劳方面的作用也非常的明显。

1、热水浸泡，热水浸泡的方式是去板栗外壳和内皮的有效方式，具体包括：将板栗用添加少许精盐的沸水浸泡，盖好盖子5分钟后取出切开即可；将生板栗去壳后用开水浸泡，再用筷子等搅拌；将板栗去壳用沸水煮3~5分钟再放入冷水中浸泡3~5分钟，也很容易去皮且味道没有什么影响。

2、冰箱冷藏，先将生板栗带壳一起煮熟，等板栗冷却后再放入冰箱中冷冻，差不多2小时左右取出，之后剥壳的时候就可以将内皮轻松的一起剥下，而且这样的板栗也是比较完整的，不过就是比较耗时间。

3、微波炉加热，微波炉是可以加热板栗的，用来辅助剥皮也是不错的方式。将生板栗先开一个比较大点的口子，再放入微波炉中加热30秒左右，这样内皮和果仁就会自动脱落了。需要注意的是千万不要直接将整个生板栗放进微波炉中加热，不然可能会炸裂。

4、日常暴晒，暴晒的话也是剥去板栗内皮的有效方式之一。将准备吃的生板栗放在太阳下暴晒一天，晒完之后生板栗一般都会自动裂开，这个时候再剥壳以及剥内皮都是比较轻松的，不过选择暴晒的栗子最少是尽快吃完，因为不易保存。

板栗的吃法比较多，烤着吃就是其中最受欢迎的一种吃法，很多人都喜欢吃烤板栗，也有人会自己在家用空气炸锅烤板栗吃。空气炸锅烤板栗也是有一定讲究的，一般需要放入少量的食用油，这样做出来的板栗会更香更美味。

需要放少许的油。

虽然空气煎锅最大的优点是它不需要排油。它不仅不需要排油，而且还可以排出东西中多余的油。使用煎锅后，你会在底部看到一些油，但这取决于食物本身的特定油含量。栗子是一种油含量较低的食物，要达到油炸的外观和味道，最好在其表面涂上油。

可以，但是做出来的效果不怎么好。

空气煎锅可以烤生栗子，因为它有这个功能。首先将板栗用清水洗净，然后放在厨房纸上晾干水，然后用刀将板栗切成十字形，加入油拌匀备用。

其次，在空炸锅的栅栏上涂一层锡纸，将栗子均匀地放入锅中，单独按下按钮，在200度的温度下烘烤30分钟。

最后，烘烤约25分钟，刷上一层蜂蜜水，继续直接烘烤。

1、栗子不能一次大量食用

第一次，你不能一次吃太多栗子。如果你吃得太多，很容易导致腹胀。每次最好吃6~7颗栗子。这样，你也可以达到很好的滋养效果。

2、用栗子当零食

最好在两餐之间吃栗子作为零食，或者在两餐之间吃栗子，而不是在饭后吃很多。这是因为栗子含有更多的淀粉。饭后很容易摄入过多的卡路里，这不利于保持体重。

3、糖尿病患者注意

栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者可以适量品尝。栗子含糖量较高，但血糖反应低于蒸饭，因此糖尿病患者可以吃栗子，但一次吃几次就足够了。街上的糖栗子、餐馆里的栗子烤鸡等等，因为糖是添加到过程中的，所以糖尿病患者不应该吃它们。