绿豆冰糖汤的做法

材料：绿豆200克，冰糖50克，水适量。

步骤：

1、将绿豆放入水里浸泡若干小时；

2、将泡软的绿豆倒入锅中或者电饭煲里，加入适量的水，开始煮。注意绿豆水煮时间要长，并偶尔开盖关注水是否煮干，快煮干时再添水；

3、待绿豆成糊状时，根据个人口感加入适量冰糖，搅拌。继续保温煮半个小时左右；

4、起锅开盖，待绿豆汤凉后放入冰箱冰镇即可。

绿豆冰沙怎么做啊

主料：绿豆100克。

辅料：冰糖5克。

1、将绿豆洗净，用清水将绿豆泡发至两倍大，时间为一夜。

2、锅中添满水将泡发的绿豆倒入锅中，加人冰糖，大火煮10分钟转文火煮20分钟。直到绿豆煮烂开花为之。

3、将煮好的绿豆汤晾凉，连汤带绿豆分次放入榨汁机中炸碎，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，即为绿豆冰沙。

枸杞绿豆冰沙教程

1、用料：绿豆、200g、枸杞10g。

2、将泡好的绿豆放入锅中，加入适量的水，加入枸杞子，放入一把冰糖，小火慢熬40分钟待绿豆煮到微软没破皮的时候关火，晾凉。

3、将晾凉的绿豆和汤倒入冰沙调理机中，加入适量的冰块，打碎，一杯清凉解暑的枸杞绿豆冰沙就做好了。

绿豆冰沙热量高吗

绿豆冰沙热量不高，每一百克的绿豆冰沙大概有93个卡路里。绿豆是一种低脂肪、低热量的食品。性味甘、寒，具有清热解毒，解暑利尿，抗过敏等的一些功效。

绿豆解暑清热的效果非常好，夏季天气炎热时常喝绿豆汤，有很好的解暑作用。此外，绿豆有一定的降血脂的作用，能够降低血液中胆固醇的含量。