注意力集中障碍该怎么办

1、运动带动学习：有些家长怕孩子动，希望能够安静的坐那学习，其实这对于孩子来讲很困难，他们更喜欢肆意的奔跑，无所顾忌的大笑，那么可以培养孩子的运动兴趣还可以加强身体的锻炼，通过运动带动他们学习的兴趣。

2、培养孩子的自我意识：对注意力的自我要求和自信，有提高自我思维能力的要求，和不断挑战自我的自信，对于孩子取得的每一次进步要给予肯定和适当的物质奖励，让孩子有进步的动力。

3、日常饮食和生理环境：饮食中要有充分的蛋白质和卵磷脂，平时休息和睡眠要尽量充足，生活环境氧气充分。这些方式都可以使促进大脑的发育，让孩子注意力提高

4、尽量减少对孩子的唠叨和训斥：即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

5、运动带动学习：有些家长怕孩子动，希望能够安静的坐那学习，其实这对于孩子来讲很困难，他们更喜欢肆意的奔跑，无所顾忌的大笑，那么可以培养孩子的运动兴趣还可以加强身体的锻炼，通过运动带动他们学习的兴趣。

6、培养孩子的自我意识：对注意力的自我要求和自信，有提高自我思维能力的要求，和不断挑战自我的自信，对于孩子取得的每一次进步要给予肯定和适当的物质奖励，让孩子有进步的动力。

7、日常饮食和生理环境：饮食中要有充分的蛋白质和卵磷脂，平时休息和睡眠要尽量充足，生活环境氧气充分。这些方式都可以使促进大脑的发育，让孩子注意力提高

8、尽量减少对孩子的唠叨和训斥：即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

二年级注意力不集中怎么办

1、保证充足的睡眠：保证孩子充分的营养和充足的睡眠，使孩子有充沛的精力从事学习活动。

2、保持好心情：大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

3、营造适合读书的环境：整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

4、生活学习都定计划：注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

5、找到最佳学习时间：每个孩子学习的黄金时间段都是不同的，家长们可以观察孩子在哪个时间段的学习效率高，作为他的最佳学习时间，这会起到事半功倍的效果。

6、逐渐延长专心时间：如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

有什么方法让孩子注意力集中

1、多玩棋类游戏

宝宝在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性会增强。因此，父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏，这样不仅能强化亲子关系，还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。

重点推荐玩拼图、棋类。宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。还有个叫“猜猜看”的游戏， 让宝宝将规定的几样东西看上5分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝想想是什么东西被撤掉。

2、玩扑克

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

3、钟表训练

让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。

心理学上注意力转移实验叫什么

双作业任务，通过使任务相互竞争来揭示注意的特性但这种情况非常复杂以至于确切地揭示两个任务为何相互干扰很困难。比如在控制被试确实依照实验指导语的要求来分配对两个任务的注意，就是很困难的事情。鉴于此，近来的研究者发展出比较简单的双任务实验，包括心理不应期范式和瞬间注意缺失范式等，来研究被试同时或相继从事认知加工过程的能力。