孩子注意力不集中的训练方法有哪些

1、注意力训练小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习。比如将某个小物件放在手心里倒腾，猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

2、当孩子能力达不到或貌似不专注时，学会等待。没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心，让他也趋于安定，孩子专注力的品质自然提升。

3、给孩子营造一个安心的家庭环境。心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

4、电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆。尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

怎样培养注意力

1、要培养一个好的注意力，第一步是需要一个好的环境，为了让孟子读好书，孟母三迁，换了三次环境，可见环境对人的影响之巨大，一个安静，宁静的环境更加有利于自己集中注意力。

2、可以通过培养兴趣，提高自己的兴趣从而达到培养注意力的目的，将注意力集中在自己喜欢的兴趣事务是可以很快提升的。

3、通过表达，将自己的希望跟希冀说出来，更好的激发自己的潜力，相信自己可以做到，与他人表达沟通，个自己一个约束力，推进力去做。

4、自己的事情尽量自己思考解决，学会理顺生活中的日常，让自己变得更加有条理，严于律已，该做跟不该做要分明，不屈从与欲望无条理。

5、注意休息，好的精神面貌可以更好的帮助自己提高做事的效率，提升自己的注意力。

13岁女孩注意力不集中怎么办

1、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

2、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

3、大声读书有利于训练注意力。

4、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。

5、注意力不集中的原因有：学习生活环境的影响、孩子自制能力比较差、休息不足、情绪多变等。

6岁孩子注意力不集中是什么原因

孩子注意力不集中的原因：

1、缺乏兴趣

兴趣是最好的老师，如果孩子对所学习的知识没兴趣的话，学一小会就不耐烦了。就像我们成年人一样，只不过我们会有意识的控制自己来硬着头皮学，孩子们年龄小还不能控制自己的意志，如果课堂内容乏味就很容易走神。

2、睡眠不足

中国关心下一代工作委员会事业发展中心在全国八大城市调查发现，有六成多学生因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。在这方面，小学生的表现尤为突出。

3、讨厌老师

有的孩子因为受到老师批评，逆反心理导致孩子讨厌老师，进而通过上课开小差，甚至是捣乱来表达心中对老师的不满情绪。

4、其它因素

有的孩子因为受同学欺负，导致上课分心;有的孩子因为学习能力低，对学习有抗拒或逃避的心理;有的孩子因为缺乏营养，比如缺锌;还有的孩子因为患有多动症等等。这些因素也会导致孩子上课走神。

孩子注意力不集中应该怎么办

孩子的注意力不集中时，平时应该多给孩子吃富含钙的食物，尽量多吃富含锌的食物如牡蛎，可以给孩子适当的补锌，饮食一定要注意肉类和蔬菜的搭配，确保营养均衡，通常可以用动物卡片，孩子喜欢玩具来提高孩子对某些事物的注意力和学习能力。注意力是学习知识的门户，注意力的好坏直接决定了学习成绩的优劣。提高孩子的注意品质意义重大，