女人怎么才能变得有气质

1、仪态端正。我们可以在电视上看到古代的女子都是站有站相，坐有坐相，从小就开始注重仪态，像是还珠格格里面小燕子进宫之后就要学礼仪一个道理，走的端正，仪态优雅，才会显得自己有气质，别人看着也好。

2、面容整洁。没有丑女人，只有懒女人，出门在外适当化个妆也是一种礼貌行为，什么年纪化什么年纪的妆容，什么场合化浓妆，什么唱歌化淡妆，这些都需要自己谨慎思考的，不能瞎化，瞎弄不符合自己身份的妆容。

3、衣着得体。一个人的身上穿什么衣服就可以看出来这个人的品味，选择的衣服要简单大方，穿衣得体一些，不能太过于追求奇装异服和华丽，这些都会太过，要选择适合自己的衣服，穿出去才会显得有气质。

4、头发干净。要知道女人的头发相当于第二次面孔，出门的时候，需要头发干净没有头皮屑，这也是一种礼貌的行为，洗好头发，头发色泽饱满，整洁干净，无论是编发还是披着，都会让人觉得很有气质，不会感觉邋里邋遢的。

5、身上配饰不要太多。有的人爱慕虚荣，为了彰显自己的地位，就会在身上戴着好多金银项链之类的首饰，其实这样很土，一点都不好，身上佩戴的配饰，项链也好，手镯也好，不要超过三个，这样才会显得有气质，贵精不贵多。

6、唇部手部的保养。虽然说面部很重要，要好好捯饬，但是细节也不能漏下，手部需要光滑一些，指甲干净整洁，然后唇部可以抹点唇膏，这样不会显得干燥，有时候还会裂开，影响美观，唇部手部好好弄下也会显得很有气质。

女人怎么睡觉方式最好

1、首先要避免的就是趴着睡觉，趴着睡觉的时候不仅容易呼吸不顺畅，还容易压到胸口，影响女生的胸部发育情况，很多胸小的妹子都是因为小时候趴着睡多了才这样的。

2、尽可能地避免仰卧睡觉，因为女人如果长时间仰卧睡觉的话子宫容易往后面移动，这样特别容易造成子宫后移，这样对女人来说是特别不好的，在大姨妈期间容易产生痛经等症状。

3、对女人来说最好的睡觉姿势就是往右边侧躺着睡觉。那是因为女人在往右边躺着睡觉的时候心脏不会被压住。这样的话就能够让心脏在晚上有更多休息的时间。所以睡觉的时候千万不要往左边躺着睡觉。

女人怎么抗皱

到了40岁以后，除了对皮肤的日常护理外，平时用的洗面奶、卸妆油都不要选择清洁力强的.这样的产品会刺激皮肤，要选择滋润度较好的洗面奶，使用的时候也要记得用柔和一点手法。

还有卸妆、洁面一定要彻底，这样才不至于让皮肤加快衰老。另外，除了使用抗衰老的产品外，还要经常补充胶原蛋白。

胶原蛋白可以让肌肤恢复紧致，不过需要长期服用才可以。

当然在饮食上。可以多吃含胶原蛋白的食物，比如鱼皮、鸡翅、鸡脚、猪蹄筋之类的。

或者在长皱纹的地方涂上去皱产品。然后往反方向按摩，这样推平皱纹可以加速抗衰老产品的吸收。