如何克服剪头发发抖

1、剪头发出现发抖，主要是一种心里障碍所造成的，要克服这种情况，建议可以使用以下的方法。采用分散注意力的方法，比如在剪头发的时候可以看看电视，也可以想一下其他的事情，不要把精力集中在剪头发的上面就可以了。

2、如果患者发抖特别厉害，可以在剪头发之前服用小剂量的镇静类药物，这类药物主要指的是苯二氮卓类的药物，这一类药物小量服用是有明显的抗焦虑和镇静的作用的，起效比较快，对于剪头发时候发抖现象是有明显的帮助的。

3、在剪头发之前也可以同理发师以及家人进行充分的交流，减轻自己的恐惧。

如何克服沟通中的障碍

克服沟通障碍方法:

1、大胆一些，交流没有顾忌；

2、不要碍于面子而失去沟通，想要很好的与别人交流，就要舍去面子；

3、沟通有问题也许是交流时没有掌握一定的方式和方法。交谈时应该耐心听他人讲话，不要打断别人的话，平心静气的交流；

4、沟通是一门学问，遇到困难时应该耐心的解决，多一点关心和询问，沟通之间的障碍就会消除；

5、不要觉得沟通不重要或者满不在乎，沟通是生活中的一门学问，要抱有一颗真诚的心，认真的对待生活中的每一个人，多一点宽容和善良等。

如何克服不自信的心理

给自己以积极的暗示：暗示自己能行，规劝、激励自己，就会给自我心理注入了积极的内容，就能重新建立起自信心。善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，扬长避短，在长处的一面表现优秀，更能建立起自信心。正确认识自己：因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。