男生最简单的瘦腿方法

1、多抽出时间来散步，在休息的时候，最好不要窝在屋子里，走出房间多散散步，不但能呼吸到新鲜的空气，还能为你提神，最重要的是能使你更健康。

2、男士瘦腿最好是徒步代电梯，男士尽量不要搭乘电梯，以健身锻炼为目的，更重要的是能起到瘦腿效果，也为了没有“啤酒肚”，男士们不如以徒步代电梯，为自己创造一点运动的机会。

3、经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

最简单的牛奶饼干

1、黄油室温软化至用手指可以按压小坑即可，用手动打蛋器将黄油稍微地搅拌一下。

2、加入白糖，用力将黄油和白糖搅拌均匀，至黄油的颜色发白。

3、分三次将牛奶加入黄油中，每加一次都要搅拌均匀再加下一次，以防产生水油分离的现象。

4、低筋面粉和盐混合后，过筛加入黄油中，揉成面团。

5、取大一点的烘焙纸，将面团夹在烘焙纸的中间，用擀面杖将其擀开，厚度为０.５厘米。

6、用饼干模具按压出图形，将饼干坯子放在烤盘上，烤箱预热完成，上火１８０度，下火１７０度，烘烤１０分钟，饼干的边缘上色，即可食用。

最简单的幸福的句子

1、时间冲不淡真情的酒，距离拉不开思念的手。想你，直到地老天荒，直到永久。

2、拉手手，亲口口，爱情甜甜蜜蜜走；心连心，爱吻爱，幸福开开心心扭。

3、爱情的银河漾啊漾，这边不能是我，那边不能是你，因为我俩要分秒相依！

4、不用你过来我都会奔向你，只要你不躲开，过程再艰辛，沿途错过再多，我都觉得值得。

5、湿了衣跌了跤摔了牙，我丢失了所有的好运气，却还是没遇见你。

6、如果遇见你需要花光我所有运气，那请你离我远一点因为我跨年要打牌。

7、刮风下雪！任何事情都抵不过你来一个信息！不管什么时候都会听见你的消息。晚安，我的小宝贝。

8、我要做你一辈子的恋人，少一年，一天，一个时辰，都不算一辈子。

9、如果有一天我忍不住问你，你一定要骗我。就算你心里有多不情愿，也不要告诉我你最爱的人不是我。

10、心早飞速你那去了，身早变得软软的了，爱你会不顾一切走，丢下全世界不丢你，相亲相爱一辈子亲。

除臭虫最简单的方法

1、衣物消毒，把大件的衣物拿去煮，席子可以用开水烫，或者喷洒一些消毒液。用鹰友喷家里的角落，喷的时候注意不要喷到水缸、鱼缸等食品上。

2、应喷在室内床板、床架、床垫以及臭虫容易躲藏的地方，喷完了马上离开现场，闷几个小时再开门，这样就可以彻底消灭。臭虫的毒性比较强，被臭虫咬了之后，皮肤上会长一个包，如果咬伤了，可以在伤口处涂抹花露水、风油精或者一些消毒的药水。