在青春期的时候怎么瘦脸

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤。

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

傅雷家书关于青春期的句子

1、艺术若是最美的花朵，生活就是花开的树木。

2、没有经过战斗的舍弃是虚伪的，没有经过苦难的超脱是轻佻的。

3、最折磨人的不是脑力劳动，也不是体力劳动，而是操心。

4、一个又一个的筋斗栽过去，只要爬得起来，一定会逐渐攀上高峰，超脱在小我之上。

5、一个人太顺利，很容易不知不觉间忘形的。

6、太阳太强烈，会把五谷晒焦；雨水太猛，也会淹死庄稼。

7、人生之中，不如意的时候往往占大多数，此时心中的苦闷该如何排解，是任由郁闷的心情侵蚀自己的生活，还是用更积极的态度来面对。

8、一个人惟有敢于正视现实，正视错误，用理智分析，彻底感悟，才不至于被回忆侵蚀。我相信你逐渐会学会这一套，越来越坚强的。

9、人寿有限，精力也有限，要从长远着眼，马拉松才会跑得好。

10、老是蒙着自己，不正视现实，不正视自己的病根，而拖泥带水，不晴不雨地糊下去，只有给你精神上更大的害处。该拿出勇气来，彻底清算一下。

青春期的身体变化特点

青春期的生理特征主要是身高、体重、胸围等形态方面成长，在神经系统、肌肉力量等机能方面，在速度、耐力、灵敏度,等身体素质方面，变化都很大。更为突出的是各种激素的相继增加，性器官、性功能迅速成长，从不具有生育能力逐步走向性成熟。

青春发育期是指女孩从出现月经到生殖器发育成熟的时期。女童发育成熟到长大成人为青春发育期，这是人体发育成长的最后阶段。这一阶段的年龄多定为10到20岁，一般开始于13到15岁，受遗传、营养、体育锻炼、睡眠、精神及内分泌等因素的影响可提早或推迟。