打篮球如何避免崴脚

1、打篮球之前一定要热身，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。很多朋友平时不经常运动，到了周末好不容易休息就会多打一会，如果不注意很容易崴脚。注意起跳后的着陆 这点很重要，经常打篮球崴脚发生在落地后踩到别人脚上。所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板。场地平整，防滑可以极大程度避免崴脚情况出现。

2、1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

离职如何避免社保断缴

1、如果你是本地户籍的话，那么离职之后想要避免社保断缴，可以以个人的身份进行居民社保的缴纳，但是没有五险一金，只能缴纳养老保险、生育保险和医疗保险，具体要缴纳多少，还是要看自己的意愿和经济能力，多缴多得。

2、如果不是本地户籍，或者是想要缴纳职工社保的话，目前市场上有很多代缴公司，进行个人社保代缴服务，但是也要注意查看其是否具有人力资源许可证等相关证件，以免上当受骗。再或者如果你有亲戚朋友自己开有公司，可将名额挂在公司旗下，由公司给你缴纳社保，当然，钱还是得自己出。

如何避免床单甲醛含量过高

1、对于新买来的床单，可以浸泡一下，再多清洗几遍，然后将之晾晒在阳光下，可以大大减少甲醛的含量。

2、另外，在选择产品时，工艺越复杂的，甲醛含量也会增高，所以尽量选择简单的床单产品。

3、选购时多留意一下纺织品的ph值，一般都会有所标示。目前标准值区间是在4-7.5之间，选购时多留意即可。

蒸菜如何避免菜里进入过多的水

1、用锡箔纸把盘子包起来再放进蒸锅里面，可以隔绝锅里的水蒸气，还可以保证温度，让食物很快就熟。

2、如果没有锡箔纸，可以用保鲜膜。

3、用一个碗或者碟子盖上面。