如何避免月经不调-范文来

如何避免月经不调

月经量是衡量我们身体健康的重要标志，但是如果发生月经不调，很多人都容易忽视，觉得月经不调不是什么严重的疾病，只要自己平时生活中多注意就会避免。其实月经不调我们还是不能忽视的，那么预防月经不调的方法有什么呢？我们就来看看吧。步骤阅读

经验步骤：1预防月经不调的方法：经期一定要注意经期勿冒雨涉水，要避免使小腹受寒。不要吃生冷的食物。

2调整自己的心态，良好的心态是预防月经不调的前提。

3乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物要多进食，保证营养的丰富。

4生活有规律也是很重要的，熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调，正常作息是关键。

注意事项：平时不要去迪吧等过于嘈杂的地方，尽量避免手机、电脑的辐射。

第一、给自己一个缓冲期

在平常消费的时候，如果想要避免不必要的支出。在购物的过程中，一定要给自己一个缓冲期。对于一些东西，如果不太确定是否有必要买，这种情况下可以给自己一个缓冲期，比如等待一天，或者是两天的时间再来决定是否购买，在缓冲期这段时间你可以进行冷静的思考。

第二、记账

在平常消费的时候，如果想要有效的避免不必要的支出，在平常的时候一定要养成记账的习惯。对于一些比较小的消费可以不记录，但是对于一些稍微大一点的消费记录，就一定要记下来。到了下个月，看上个月账单的时候。就要罗列出那些不必要的支出。对于那些不必要的支出，做到心中有数的时候，下次再消费就不会那么冲动了。

第三、不带太多的钱

在平时消费的时候，如果想要有效的避免不必要的支出，在购买东西的时候，千万不要带太多的钱。比如出去商场购物，首先想好要购买什么，然后估算一下大概的价格，估算了价格以后就带估算后的钱数，这样在购物的时候就会根据钱来买东西。

第四、提高自己的品位

在平常消费的时候，如果想要避免不必要的支出，就要慢慢的提高自己的品位。很多人都特别喜欢网络购物，但是网上的东西特别的便宜，这种情况下很多人就会冲动的购买很多东西。如果把自己的品味慢慢提高的话，对于这些特别便宜的东西就能够有效的抵御，这样你就养成了购买有品质东西的习惯。

第五、有技巧的购物

在平常消费的时候，如果想要有效的避免不必要的支出，在购买东西的时候，一定要有技巧的购物。比如在进行网络购物的时候，一定要选择那些质量比较好的，而且服务也非常不错的东西。同时也可以看一看对商品的评价是否好，东西的质量买的好，就可以有效的避免因为买了质量不过关的东西，而另外花钱又买。

第六、为梦想奋斗

在平时消费的时候，如果想要避免不必要的支出，在购买东西的时候，千万要想一想自己那些没有实现的梦想或者是目标，当你想到自己没有实现的梦想或者目标的时候，就会更在乎自己的梦想或者是目标，而不会在意一些肤浅的消费。

第七、思考购买的原因

在平常消费的时候，如果想要有效的避免不必要的支出，在购买东西的时候，一定要思考购买的原因，比如很多人想重新买一个冰箱，这种事情况下就应该思考到底有没有必要购买。原来的冰箱是不是真的没有办法用？思考一下购买的原因，你大概就能评估出这件东西是否值得购买。

第八、不要跟风

在平日消费的过程中，如果想要避免不必要的支出，在购买东西的时候，千万不要跟风。有的人看到一大群人在抢一个东西的时候，这种情况下，人的自制力就会比较弱。所以在平常购物的时候，千万要远离那些特别容易花钱的环境。

1、如果你是本地户籍的话，那么离职之后想要避免社保断缴，可以以个人的身份进行居民社保的缴纳，但是没有五险一金，只能缴纳养老保险、生育保险和医疗保险，具体要缴纳多少，还是要看自己的意愿和经济能力，多缴多得。

2、如果不是本地户籍，或者是想要缴纳职工社保的话，目前市场上有很多代缴公司，进行个人社保代缴服务，但是也要注意查看其是否具有人力资源许可证等相关证件，以免上当受骗。再或者如果你有亲戚朋友自己开有公司，可将名额挂在公司旗下，由公司给你缴纳社保，当然，钱还是得自己出。