部队如何避免训练伤

部队在训练士兵前会先进行热身活动，严格的训练姿势也对身体有着保护作用。

在进行跳跃、跨越类运动时做好热身活动，激活膝盖周围的肌肉，较低膝盖损伤的概率，膝绕环就是一种简单有效的方法。

从高处跳落时双脚着地，做好屈膝下蹲缓冲的动作。平时的训练过程中要重视膝关节周围肌肉的力量和协调性训练，特别要注重股四头肌的力量训练，这对增强膝关节的稳定性、预防半月板损伤尤为重要。

照片如何避免紫边

拍摄避免紫边可以采用相机里的设置功能进行调整。相机的设置功能中找到镜头像差校正一栏，对周边亮度、色差校正、变形校正等都选择启用模式，就可以消除图像中一些对比度较高的边缘上的色边。在一些太高反差或强逆光的情况下，画面中任何一个部分的景物，都可能有色边的出现，由于紫色折射量最多，所以常容易看到，故被称为紫边。

如何避免油条太硬问题

1、面粉建议不要选高精的，因为高筋面粉适合做面条。

2、和面的时候，有先后顺序，先将配料放一起，搅拌均匀了，再加入面粉，这样炸出来的油条不会松脆不一，而且搅拌面粉建议从低速到中速的顺序，有利于面筋的形成。

3、揉面是要把面揉光了，但不要反复多次，以免劲力过大，造成面筋断裂，炸出来的油条就死板，不够酥软。

4、发面在制作油条的过程中也至关重要，多发一会，建议半小时以上，就像蒸馒头一样，面发不好，吃起来硬硬的。

5、油温也很关键，前边做的没问题了，要是油温掌握不好，就等于前功尽弃，要将油温控制在六七成热，约180摄氏度最好。

蒸菜如何避免菜里进入过多的水

1、用锡箔纸把盘子包起来再放进蒸锅里面，可以隔绝锅里的水蒸气，还可以保证温度，让食物很快就熟。

2、如果没有锡箔纸，可以用保鲜膜。

3、用一个碗或者碟子盖上面。